преместите

Това не е нищо ново. Днес децата се движат малко, ако изобщо се движат. Родителите нямат време и децата често прекарват деня седнали в училище, седнали в ŠKD и след това седят у дома. Нараства броят на затлъстелите деца, децата с диабет и децата, пристрастени към компютър или мобилен телефон. Лошата стойка или плоските крака са плашещо често срещани проблеми при децата. Какво да направите, за да раздвижите бебето си?

1. Намерете мотивация

Дете (и всички много добре знаем, че не само дете) се нуждае от мотивация, за да направи нещо. Мотивацията може да бъде похвала, малък подарък в случай на постигане на поставена (и реална) цел или дори нещо друго изцяло. Бъдете внимателни, мотивацията не трябва да бъде "подкуп" 😉

2. Поставете му реалистична цел

Не е лесно без реална цел. Например малките деца, които не обичат да стъпват, ще бъдат по-щастливи, ако им кажете, че най-близката цел е близкото дебело черво. След като стигнат до него, можете спокойно да си поставите друга цел или да прекъснете педалите с изкачване и скок от пънчето.

Може да се интересувате от:

3. Изберете правилния час

Понякога е достатъчно да уловите точния момент, когато детето ще има най-много вкус и сила. Ако отклоните вниманието на детето си от гледането на приказка, филм, компютърна игра или мобилен телефон „в най-добрия случай“, то вероятно няма да споделя ентусиазма ви за промяна. Но ако му предложите, че може да прекъсне подготовката си за училище и да скочи с вас, той вероятно ще го приеме с ентусиазъм.

4. Намерете някой, с когото да спортувате

По двойки или тройки всичко е по-лесно. Ако детето ви няма определен спорт за него, оставете детето да практикува друг спорт, ако този спорт се практикува от негов приятел. Разбира се, това важи само ако приятелят не тренира в професионален клуб с високи изисквания към представянето.

5. Предложете му опции

Ако имате възможност, дайте на детето възможност за избор на дейност. Но не му давайте твърде много възможности, добрите намерения ще пропуснат ефекта.

6. Редувайте дейности при спортуване

Децата не се радват на монотонна дейност. Следователно всяко упражнение, всяко спортно действие трябва да бъде настроено така, че детето да не се отвращава. Ако прекалите, вече няма да можете да тренирате с вас.

7. Свържете много помощни средства

Искате ли детето ви да тича на детската площадка, но то просто се търкаля и върти очи? Начертайте креда на земята и бягането изведнъж ще бъде забавно. Понякога малко е достатъчно, за да се движи едно дете. Ако имате по-взискателно или по-малко активно дете, ще трябва да ангажирате повече въображение и повече помощни средства. Чувствайте се свободни да посегнете към нещо нестандартно.

8. Направете впечатление, че детето не спортува, а се забавлява

Никой не обича да пробива. Децата предпочитат да се забавляват, отколкото всъщност да тренират. Разбира се, това не означава, че трябва просто да се забавляват, но ако правите спортните занимания забавни, децата дори няма да забележат, че тренират. Ако ходите на туризъм с децата, не им позволявайте да стъпкват монотонно гората. Подгответе им малки състезания, прости цели или събудете въображението им, което ги вдъхновява за физическа активност. Защото спортуването е забавно.

9. Изберете подходящ спорт

Кой спорт е подходящ за детето ми? Не се притеснявайте, не сте сами в несигурността по този въпрос. За да изберете най-подходящия спорт, е важно да вземете предвид физическите способности и личността на детето. Едно от решенията е мулти-спортният курс, който ще научи децата на основите на много спортове. В резултат на това той става „спортно грамотен“. Автор на идеята за мултиспорт курс е спортният клуб BENITIM. „Същността на нашата програма за обучение SPORTmaniak е да привлечем колкото се може повече деца към спорта. Освен това той работи с идеята, че дете под 9 години не трябва да се специализира в определен спорт. Страхотно е, че в края на учебната година децата ще получат оценка на треньор, в която ще научат и спортовете, които детето трябва да практикува в бъдеще “, обяснява Андреа Чвапкова, основател на клуб BENITIM, който тренира почти 1000 деца от Братислава и околността всяка година. За тези, които искат бързо да получат информация за подходящи спортове за дете, решението е тестът SPORT. „Ние сме единствените в Словакия, които провеждаме комбинирани тестове, състоящи се от физически и личностни тестове. Само по този начин родителят има шанс да разбере не само спортовете, които детето има, но и спортовете, които ще продължат дълго време “, добавя Андреа Чвапкова.

10. Изберете правилната продължителност и интензивност на тренировката

Всеки е различен. Следователно стилът, интензивността и продължителността на тренировките или всяка друга физическа активност са различни за всеки. Ако целта ви е да научите детето си да се движи, по-добре е да се адаптирате към стила на детето си и в това отношение. Ако не сте сигурни какъв товар е подходящ за дете, решението може да бъде СПОРТ тест, който също ще отговори на този въпрос.

Ако не успеете

Ако въпреки това не успеете, решението може да бъде един от целогодишните спортни курсове, които децата се учат да преместват от 3-годишна възраст. Мулти-спортният опит ŠPORTmaniak, който ще намерите в много начални училища в Братислава, може не само да разбуни децата, но и да събуди в тях любов към спорта.

Може да се интересувате от:

Пасивни тийнейджъри

Може да е проблем, ако вашият тийнейджър все още не е развил връзка със спорта и изведнъж разберете, че е „късно“. Добрата новина е, че не е късно. Опитайте паркур. Този модерен спорт, базиран на елементи от лека атлетика и гимнастика, може да бъде истински вход към спорта дори за деца, които не са свикнали да спортуват и днес имат последиците от своята пасивност под формата на проблеми с гръбначния стълб, лоша стойка и други подобни. Курсовете Parkour вече могат да бъдат намерени в няколко начални училища в Братислава.