Екземата може да има наследствени основи, но можете да я получите и от алергии или след контакт със силни химикали. За тези хора това е досадна дългосрочна борба. Много е трудно да донесете облекчение от неприятното усещане за сърбеж и да върнете кожата на хубав външен вид.
1. Намажете с мазнина колкото можете
Екзематозната кожа не може да остане суха. Защото е по-раздразнен и същевременно по-груб на допир. Нанасяйте го няколко пъти на ден, докато почувствате достатъчна хидратация.
Не забравяйте да спазвате режим на пиене, за да овлажните кожата отвътре. Обърнете специално внимание на кожата на ръцете, която е най-стресирана, най-често влиза в контакт с почистващи продукти и още повече се нуждаете от крем.
2. Използвайте основна и по-плътна козметика
Важно е не само да мажете кожата си редовно, но и да изберете правилния крем. Никога не използвайте парфюмирани продукти или каквито и да било допълнителни добавки. Потърсете най-елементарната козметика, която дори малки деца могат да използват.
Потърсете по-плътни кремове, а не лосиони за тяло, защото те действат по-добре на кожата. Особено с течно мляко може да почувства сърбеж след известно време. Чистите натурални масла са друг добър инструмент.
3. Пазете се от гореща вода
Избягвайте къпането и вземането на дълъг душ в гореща вода. Той изсушава кожата още повече, което е много лошо за екземата. Понякога водата не му носи нищо добро.
Затова се опитайте да се миете само за кратко, а когато кожата е силно възпалена и раздразнена, използвайте само мокри кърпички за един или два дни. Поддържайте проблемните зони сухи и ги смазвайте.
4. Избягвайте стреса
Състоянието на това заболяване се влошава и от голямото напрежение, с което трябва да се сблъскате. Стресът обикновено не е от полза за кожата и е още по-изразен при екзема.
Ако имате по-взискателен период зад гърба си, това ще засегне по-голяма площ от кожата и в същото време ще сърби повече и е по-неприятно. Избягвайте подобни ситуации и, ако това не е възможно, компенсирайте, като получите достатъчно релаксация.
5. Продукти с морска сол
Морската вода също се справя много добре при екзема. И не само чрез къпане, но и чрез дишане на изпарения от него. Ако нямате възможност да ходите на море поне веднъж годишно, инвестирайте в медицинска козметика, която има висок процент морска сол.
Най-добрите са тези, които съдържат екстракти от Мъртво море. Можете също да използвате калта и да вземете кратка вана, в която да излеете морската сол, която сте купили в аптеката.
6. Кефир
Трябва да имате и добър имунитет за здрава кожа. Препоръчително е също да укрепите храносмилането, така че да имате добри бактерии в стомаха и те също да потискат образуването на екзема.
Следователно трябва редовно да ядете предимно кисели млечни продукти. Започнете всяка сутрин или с кисело мляко с бяло качество, или опитайте с кефир.
7. Термални извори
Някои термални извори също са много добри при кожни проблеми и особено при екзема. Те оставят фин маслен филм върху кожата, което я прави по-мека на допир и я хидратира в дълбочина. Голямото предимство е, че действа върху екземата по същия начин, както морската вода, така че и я третира.
Всичко, което трябва да направите, е да намерите термален басейн, който ви помага точно при кожни проблеми и след това можете да отидете там, когато състоянието ви се влоши. В това отношение имаме отлична Подхайска и можете да намерите много такива извори в Унгария.
8. Неприятна пот
Потта още повече притеснява раздразнената ви кожа. Убожда ви, кожата ви сърби повече и освен това трябва да се къпете по-често, което също не ви носи нищо добро. Затова внимавайте със спорта.
Изберете дейности като пилатес или йога, които няма да ви потят. Ако екземата е много тежка, направете почивка за една седмица и продължете, докато кожата се успокои.