Нося ви малко ръководство за това какво можете да направите, ако току-що сте скъсали с приятеля си. Ако в момента смятате, че не можете да правите нищо или че вече не искате да правите нищо, трябва да го прочетете. Поне за момент спираш да плачеш и осъзнаваш, че си изключителен човек. 🙂

които

Етап 1: Поддържайте стабилен глас в разговор с него. Това е изключително важно, защото ако веднага започнете да крещите или „напускате“ неконтролируемо, това не би било правилното нещо. Когато те остави, пусни го и не се отчайвай.

Стъпка 2: Не следете телефона си. Ако ви остави, той няма да ви се обади отново, няма да пише и вероятно вече няма да получавате SMS, в който се посочва, че трябва да се срещнете. Не проверявайте мобилния си телефон и се наслаждавайте на времето офлайн.

Стъпка 3: Пази се. Знам, че не искате да спите, не искате да ядете и изобщо не харесвате нищо. Но това не е най-доброто решение. Трябва да се подредите, така че най-добре е да вземете джакузи, да изберете най-красивите дрехи и да правите това, което обичате. Заслужаваш го.

Стъпка 4: Спокоен сън. Почивката е това, от което тялото ви се нуждае след това събитие. Ще спечелите повече енергия и ще функционирате (нормално) през деня.

Стъпка 5: Прекарвайте време, където ви харесва най-много. Може да е пейка в парка, може да е вашата градина до къщата, може да е библиотека или кафене. Ако ви радва, отидете в магазините и си купете нещо.

Стъпка 6: Три дни след раздялата вероятно няма да се почувствате по-добре, но ще имате повече време да наемете ума си с нещо друго. Отидете на училище, отидете на фитнес, помогнете на родителите си или си намерете работа на непълен работен ден.

Стъпка 7: Спокоен сън. Спи, спи и пак сън. Много е важно.

Стъпка 8: Не опитвайте нищо, което може да ви навреди. Пиенето на алкохол, прерязването на вените или пробата на цигари не е начин да забравите за него. Това ще помогне само за известно време и след това ще се почувствате още по-зле.

Стъпка 9: Купуват хранителни стоки. Може би сега е моментът да помислите за себе си и здравето си. Добавете повече диета към плодове, зеленчуци, протеини и горещ шоколад. Ще имате много повече енергия, ще служите на тялото си и ще се чувствате по-добре за себе си.

Стъпка 10: Може би сте го измъкнали от главата си и може би не. Може би понякога чувствате, че всичко е зад вас, а друг път чувствате, че не сте достатъчно добри. След всичко това можете да се чувствате както искате. Имате право на това, но истината е, че не можете да плачете. Той не заслужава сълзите ти.