Бялото тесто е високо гликемичен индекси именно храните, които са високи, мозъкът свиква най-лесно, но най-трудно е да свикне. Ето защо толкова обичате да ядете нездравословна храна. Ако искате да се научите да се храните по-здравословно или да отслабнете, ключът е да се учите от бял хляб.
Бялото брашно се нарежда сред "Бели отрови".Неподходящ е за хората поради следните причини:

защо

1. ЛИПСА НА ХРАНИЩЕ - първо трябва да се отбележи, че белият хляб се произвежда от преработени зърна, които по този начин губят хранителната си стойност. По време на обработката губи фибри, витамини и минерали.

2. Оцветяване - по време на обработката на зърната цветът им се губи и толкова хубаво бяло се постига лесно - изкуствени оцветители.

3. АРОМАТИ - в допълнение към оцветителите, при обработката се използват и ароматизанти. Бялата захар и солта се добавят до голяма степен.

4. АЛЕРГИЯ - сладкиши могат да причинят и алергии, тъй като съдържа глутен, който стимулира отделянето на хистамин. И това на по-високо ниво може да предизвика алергична реакция. Това е придружено от възпалителен процес.

5. СЛОЖНО ХРАНИТЕЛНО СТРАНИЧЕ - тъй като такъв хляб съдържа глутен, е много трудно да се смила, особено ако е направен от пшеница.

6. КИСЕЛИНА - зърната са много киселинни, по-специално пшеницата, последвана от ръж, овес и ечемик. Когато зърната се обработват, те стават още по-кисели. И когато тялото ви е прекалено подкиселено, то създава среда, подходяща за бактерии, дрожди и гъбички.

7. ГЛИНА - когато ядете такива храни, не можете да се изненадате, че те обиждат. Това е естествената реакция на организма към киселини. Ако не се формира, ще го направите увредени клетки, тъкани и органи. Работата му обаче носи със себе си и риска от лошо храносмилане, проблеми с носа или белите дробове. Те дори предотвратяват премахването на токсините от тялото.

8. ВРЕДНА МИКРОФЛОРА Всички складирани зърна започват да ферментират в рамките на три месеца и да съдържат вредни микотоксини и микроформи, които оказват неблагоприятно въздействие върху организма и изчерпват тялото на хранителни вещества, което се проявява и от умора.

9. ТОКСИЧНОСТ - бял хляб също съдържа токсични вещества, които са вредни за тялото ни в дългосрочен план.

10. ХИПЕРГЛИКЕМИЯ - преработените зърнени храни не са източник на сложни въглехидрати и затова белият хляб (за разлика от пълнозърнестия хляб) се класифицира като бърз въглехидрат, който причинява хипергликемия. Това може да доведе до диабет. И затова ви помага да наддавате на тегло и да се уморявате.

Сега знаете десет причини, поради които белият хляб е вреден за вас. Тези фактори причиняват увреждане на черния дроб, бъбреците, сърцето, храносмилателна система, кости и зъби, имунна система, причиняват умора, алергии, затлъстяване, високо кръвно налягане, слуз, глад, хиперактивност и разбира се наддаване на тегло.

PS1О: От вас зависи дали или след тази информация ще ядете бял хляб или не.

Това е решение за всеки от нас. И всеки от нас е отговорен за здравето си.

Напишете ме по-долу в коментара, ако статията ви е харесала.

Благодарен съм за всяка отделна обратна връзка 🙂

PS2: Ако статията ви е харесала, моля опитайте Харесайте и споделете с приятели във Facebook.