Блог/Елиптични обучители

елиптичните

Днес вече не е възможно да си представим нито един фитнес център без елиптичен тренажор. Обучителите продължават да печелят огромна популярност. Какви са предимствата на това устройство?

10 причини за популярността на елипсовидния треньор:

1. Бързо изгаряне на телесните мазнини

Една от основните причини за огромната популярност на елиптиците е бързото намаляване на телесните мазнини. Благодарение на този тренажор, ние ще изгорим до 800 ккал по време на един час интензивна тренировка.

2. Интензивни тренировки с минимално натоварване на ставите

Обучението на елиптичен тренажор е безопасно за нашите стави. Сухожилията и ставите са минимално натоварени. Цялата тайна на това устройство се крие във факта, че по време на тренировка краката са все още на земята.

3. Елиптичен тренажор помага за отслабване

Обучението на кростренажор е идеалното решение за самото начало на отслабване. Както се вижда от предишните точки, той допринася за по-бърза загуба на ненужни калории и не претоварва ставите. Тук трябва да помним, че в случай на затлъстяване или наднормено тегло, някои видове спорт не се препоръчват. Благодарение на този треньор имаме шанс за интензивни тренировки, които безопасно ще ускорят изгарянето на телесните мазнини.

4. Тънък колан

Коремното затлъстяване се среща и при хора, които са слаби на пръв поглед. Упражнението на елиптичен тренажор ускорява метаболизма, което от своя страна води до изтичането на мазнини в корема.

5. Подобряване на цялостното състояние на организма

Тренировката на елиптичен тренажор има положителен ефект върху цялото тяло. Подходящите упражнения ще подобрят физическото състояние на тялото.

6. Кардио тренировки

Кардио тренировките са силно препоръчителни за рехабилитация или връщане към физическа активност, те служат за поддържане на формата и укрепване на сърдечно-съдовата система. Тук можем да изпълняваме кардио упражнения, използвайки непрекъснати и интервални методи. Непрекъснатият метод се състои в изпълнение на едно и също упражнение за определен период от време, като същевременно се поддържа постоянна интензивност. При интервалния метод обаче е важно да се промени интензивността, т.е. Веднъж бавно, веднъж бързо. Кой метод е по-добър за нас зависи от нашите способности и предпочитания.

7. Оформяне на цялата фигура

Елиптичният тренажор, както вече споменахме, стимулира цялото тяло да работи. Нито една част от тялото не е спасена, когато се упражнявате на кростренажор. Доказателството е координираното движение, което трябва да се извърши - педалирането активира бедрената, седалищната и прасечната мускулатура, докато парапетите движат ръцете, раменете и гръдните мускули. Внимание! Елиптичният тренажор намалява целулита!

8. Силова тренировка

Упражнението върху елиптичен тренажор съдържа елементи на силова тренировка. Благодарение на това ще укрепим най-важните части на мускулите и ще увеличим тяхната сила и цялостна ефективност.

9. Никой не ни бърза

Тренираме на елиптичен тренажор с подходяща за нас скорост. В Hop-Sport ще намерите различни модели кростренажори с компютър, в които са внедрени специални програми за обучение. Можем да приспособим нивото на трудност към индивидуалните способности.

10. Елиптичните тренажори са достъпни за всички

Можем да намерим кростренажори и в онлайн магазина Hop-Sport. Един елиптичен тренажор може да замести почти цялата фитнес зала. Ние тренираме с този треньор у дома, когато пожелаем. Благодарение на това ние винаги сме в добро състояние, не е нужно да ходим в професионален фитнес. Това е удобство и спестявания.

Видове елиптични тренажори в магазина Hop-Sport:

1. Магнитен елиптичен тренажор

Магнитната система е може би най-често срещаният вариант на елипсовидни тренажори. Тук съпротивлението на педалите създава постоянен магнит, който се приближава или отклонява от маховика и по този начин променя интензивността на спирачния ефект. Предимството му е тиха работа и дълъг живот.

Има два вида магнитни елиптични тренажори:

- с ръчна настройка на натоварването. Те имат копче, което се върти, за да премести магнита на контролния кабел, който след това придвижва маховика по-близо и по-далеч. Колкото по-малко е разстоянието между магнита и маховика, толкова по-голямо е съпротивлението.

- с регулиране на електрическия товар. Те имат компютър, който изпраща сигнал към механизъм, който контролира позицията на магнита.

2. Електромагнитен елиптичен тренажор

Най-скъпите елипсовидни тренажори имат спирачна система, решена електромагнитно, където спирачният елемент се формира от намотка, величината на напрежението и тока и по този начин величината на индуцираното магнитно поле, контролирано от компютър. По този начин електромагнитът спира маховика в различна степен. Тази спирачна система ще позволи на даден елиптичен тренажор да работи при много голямо натоварване.

Вижте елипсовидни тренажори от нашето предложение и започнете да тренирате още днес!