Днес има огромен брой диети, които предлагат различни методи за отслабване. Предлагам да обърнете внимание на диетата с активен въглен. Значението на тази загуба на тегло е, че въглищата премахват токсините и токсините от тялото, а оттам и излишните килограми.
Защо активен въглен?
Хората, които използват тази диета, че въглищата не позволяват на мазнините да влязат в тялото и да се абсорбират в тялото и по този начин количеството калории се унифицира минимално. Диетите с активен въглен могат да се правят съгласно три принципа:
първият вариант, Последните 21 дни, само целият курс е разделен на 3 седмици, между които трябва да има седмична почивка. По време на всяко хранене ще трябва да ядете хапчета. Броят на таблетките зависи от вашето тегло, на всеки 10 кг има по една таблетка. През този период можете да свалите около 6 кг.
вторият вариант, Трябва да използвате активен въглен сутрин преди хранене. Първо трябва да изпиете 10 таблетки и след това трябва да добавяте по 2 всеки ден. Трябва да достигнете до 30 таблетки наведнъж.
Третият вариант, В тази версия, независимо от теглото, трябва да изпиете 6 таблетки въглен преди всяко основно хранене.
Допълнителни правила за диети с активен въглен:
- Трябва да пиете пречистена минерална вода без газ.
- Между приема на въглища и храната трябва да има минимум 20 минути.
- За най-добри резултати можете да консумирате почистващ растителен продукт.
- Разрешени продукти: зеленчуци, плодове, нискомаслено месо, риба и млечни продукти, както и черен хляб и растително масло. Пийте разрешени сокове и зелен чай без захар.
- Забранени продукти: сол, захар, сладкиши, животински мазнини, алкохол и сладкиши.
Както всички диети за отслабване, активираният въглен има противопоказания: по този начин не можете да отслабнете при хора, които приемат редовно каквито и да е лекарства, както и при кървене и стомашни проблеми.
Нека разгледаме приблизителното предложение за диета с активен въглен.
Сутрин - изяжте 1 филия черен хляб с масло и малко парче сирене, изпийте 1 чаша зелен чай.
Обяд - гответе елда без сол, а също така яжте хляб и изпийте 1 чаша от любимия си сок.
Снек - Откраднете 1 чиния от любимите си зърнени храни, които могат да напълнят 2 с.л. лъжици кисело мляко.
Вечеря - изяжте 1 чиния салата от любимия си плод, който можете да напълните с кисело мляко, а също така изпийте 1 чаша сок от ананас.
Сутрин - изяжте 1 филия черен хляб с масло и 1 пилешко яйце, изпийте 1 чаша зелен чай.
Обяд - пригответе рагу зеленчуци без сол и също яжте хляб и изпийте 1 чаша любим сок.
Следобедна закуска - изпийте 1 чаша кисело мляко.
Вечеря - изяжте 100 г варени пилешки гърди и 1 парче черен хляб и изпийте 1 чаша сок от ананас.
Сутрин има меню, както в понеделник.
Обяд - сгответе малко парче телешко месо, а също така яжте хляб и кисело мляко и изпийте всички 1 чаша от любимия си сок.
Закуските са менюто, както в понеделник.
Вечеря - сгответе 1 купа картофено пюре, което можете да изпиете 2 чаши доматен сок.
Сутрин - изяжте 1 филия черен хляб с масло и малка филия шунка, изпийте 1 чаша зелен чай.
Обяд - сгответе малко картофено пюре, 1 парче варена риба, а също яжте хляб и изпийте 1 чаша от любимия си сок.
Междинна закуска - пригответе салата от цвекло, която задължително се пълни със заквасена сметана, а също така изяжте парче черен хляб.
Вечеря - меню като в понеделник.
Сутрин менюто е като във вторник.
Обяд - гответе ориз без сол, сгответе парче пилешки гърди и също яжте хляб и изпийте 1 чаша от любимия си сок.
Междинна закуска - изяжте 1 чиния плодова салата, която напълнете с кисело мляко и изпийте чаша зелен чай.
Вечеря - изяжте 2 твърдо сварени яйца и също изпийте 1 чаша кефир.
Сутрин има меню, както в понеделник.
Обяд - гответе елда без сол, зеленчукова салата, а също така яжте хляб и изпийте 1 чаша от любимия си сок.
Следобедна закуска - изяжте извара.
Вечеря - настържете 1 ябълка и морков на ренде, плюс парче черен хляб и пийте зелен чай.
Сутрин менюто е като във вторник.
Обядът е меню, както във вторник.
Закуските са менюто, както в понеделник.
Вечеря - изяжте 3 банана и изпийте 1 чаша зелен чай.
Не забравяйте активирания въглен, който трябва да използвате според избраната схема.