Може да ви се струва, че някои излишни килограми не са чак толкова лоши. В края на краищата много неща се крият под дрехите и все още се казва, че жената трябва да бъде „нещо, което да хване“, а не да е мършава като пръчка. Не е нужно да сте бедни, но ако носите повече килограми, отколкото са ви необходими, рано или късно разчитайте на усложнения. Откъде знаете, че трябва да започнете да отслабвате?

наднормено тегло
1. Имате болки в ставите - Мускулно-скелетната система е с много наднормено тегло и затлъстяване. Колкото повече излишни килограми, толкова по-голяма е трудността. Коленете и тазобедрените стави ще страдат, но претовареният гръб със сигурност ще звучи. Хълбоците и коленете са засегнати от остеоартрит в гръбначния стълб и често се деформират при придърпване от корема. Това, разбира се, силно изостря болките в гърба. И накрая, затлъстяването може също да деформира костите и ставите. Увреждането на ставите от наднормено тегло е необратимо, но превенцията все още е ефективна в това отношение.

2. Имате затруднения с дишането - тъй като подкожните мазнини притискат белите дробове, хората със затлъстяване имат проблеми с дишането. Съществува т.нар хиповентилация, т.е. плитко дишане. В резултат на това хората със затлъстяване са сънливи. И не само това. Всеки ненужен килограм се усложнява от нормалното движение. Следователно не е изключение, че хората със затлъстяване дишат дори по време на нормално ходене, все още не по стълбите или при спорт.

3. Спите лошо - лошият сън е свързан с затруднено дишане. Хората с наднормено тегло често страдат от т.нар синдром на сънна апнея - вид задух. Сънят няма да им донесе облекчение от умора. И дългосрочната умора, разбира се, намалява качеството на живот.

4. Имате лошо храносмилане - храносмилателната система на затлъстелия човек страда. Хората с наднормено тегло са не само по-склонни да изгарят киселини, но също така имат повече запек, метеоризъм и в по-лоши случаи скованост на черния дроб и възпаление на жлъчния мехур. Затлъстяването също е основен рисков фактор за най-страховитото заболяване, а това е ракът. Доказано е, че злокачествените тумори на дебелото черво са свързани със затлъстяването, но експертите посочват, че други видове злокачествени заболявания са по-вероятни, ако имате наднормено тегло.

5. Имате проблеми с кожата - слоеве мазнини също натоварват кожата. По-често се появяват целулит и стрии, т.е. белези от прекомерно стягане на кожата. По-лоши обаче са струпеите, екземите, гъбичките, а също и хормоналните промени, които водят до, например, т.нар. хирзутизъм, т.е. прекомерно окосмяване.

6. Имате сърдечни проблеми - Затлъстяването е смъртоносно за сърцето и кръвоносните съдове. Под влиянието на лоша и богата на холестерол диета кръвоносните съдове се стесняват и се развива коронарна болест на сърцето. Разбира се, има повишен риск от инфаркт, но също и инсулт. Проблемите със сърдечния ритъм обаче, рискът от емболия и, разбира се, високото кръвно налягане също са проблеми. И това все още не е всичко. Затлъстелите хора имат много по-чести разширени вени и са изложени на риск от тромбоза.

7. Не можете да забременеете - Затлъстяването унищожава мечтите за бебе. Не само затлъстелите жени могат да забременеят, но ходът на бременността е и по-сложен и често придружен от трудности като високо кръвно налягане, диабет и в крайна сметка трудно раждане.

8. Често сте жадни - Затлъстелите хора също са изложени на риск от диабет. Ако често сте жадни, не боли да посетите лекар и да си направите изследвания. Обърнете внимание и на т.нар метаболитен синдром - това се нарича набор от трудности, които постепенно водят до сериозни заболявания. Експертите класифицират почти сто различни явления като метаболитен синдром, включително високо кръвно налягане, инсулинова резистентност, нисък "добър" холестерол и други подобни.

9. Вие сте в лошо настроение - няма да говорим за депресия веднага, но те също могат да се появят. Факт е обаче, че хората със затлъстяване не трябва да бъдат по-щастливи от слабите хора, въпреки че се казва. Обратно. Затлъстяването все още води до някакъв вид дискриминация и може да причини психически и социални проблеми на хората с наднормено тегло. Въпреки че например при търсене на работа е забранено да се дискриминира човек въз основа на теглото му, това тихо се случва. И това не добавя към психиката на никого.

10. Срамуваш се - И отново психиката. Колкото повече килограми, толкова по-лоши са дрехите, толкова по-красиви са. Разходките около басейна също са по-трудни, защото винаги има поне един презрителен поглед. Затлъстяването просто не е нито здравословно, нито красиво. И срамът може да ви срещне при лекаря. Дори обикновените прегледи са сложни при затлъстяване и лекарите дори могат да имат затруднения с диагностиката и последващото лечение. Вярвате или не, ако започнете да отслабвате, наистина ще се възползвате по всякакъв начин.