Според портала Brightside, всяка трета жена ще роди чрез цезарово сечение. Това наистина е огромен брой жени в света, поради което е важно за тях да знаят как да опростят целия процес. Важното е особено какво идва след цезарово сечение и по този начин заздравяване.
Има няколко неща, които жените трябва да направят след цезарово сечение, за да помогнат на целия лечебен процес. Често е много дълъг и болезнен, всяка жена се справя по различен начин, зависи от тежестта на цялата операция, а също и от това колко кръв губи. Ето обаче няколко съвета, които да ви помогнат.
Заложете на пробиотици
По време на цезарово сечение жената получава наистина голямо количество антибиотици, които могат да повлияят на функцията на червата. Затова би било хубаво, ако казахте на Вашия лекар да Ви даде пробиотици, които също ще предотвратят диария.
Ходи на разходки
Излезте на разходка веднага щом Вашият лекар разреши. Просто бавна разходка от поне 30 минути на ден. Разходките ще ви помогнат да увеличите кръвообращението, да намалите риска от образуване на кръвни съсиреци, да подобрите функцията на червата и да помогнете на тялото ви да се възстанови. В някои случаи майката може да бъде посъветвана да отиде на кратки разходки веднага щом се върне у дома.
Пазете се от храна
Ограничете храните, които могат да причинят възпаление, като кърваво месо или бял хляб. Вместо това опитайте зеле, броколи, ядки и семена. Храни с аминокиселини, като пилешко и сьомга, също могат да помогнат за регенерацията.
Не избягвайте болкоуспокояващи
Нормално е да ви боли след цезарово сечение и няма от какво да се срамувате. Що се отнася до лекарствата, говорете с Вашия лекар за това кои са подходящи и колко можете да приемате. Не е нужно да се притеснявате, че ще изглеждате слаби, а точно обратното.
Почини си
Почивайте колкото можете. Не е лесно обаче да спите, когато имате новородено у дома. В идеалния случай трябва да спите винаги, когато детето ви спи и ако имате член на семейството с вас, който би могъл да пази детето ви и да ви помага, имате предимството.