10 храни, които трябва да избягвате, като се огъвате
На нашия пазар има почти толкова качествени, здравословни и добри храни, колкото и нездравословни. Зависи само за какво сте се спрели - дали за зеленчуци, плодове, постно месо или яйца или за колбаси, сладкиши и сладкиши.
ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО:
Дори сред привидно здравословни и диетични храни могат да бъдат намерени черни овце, които приличат само на здрави лица. Те включват хронично критикувани печени мюсли, зърнени барове с глазура, сладкиши, надути продукти или леки кисели млека. Въпреки че тези храни са обвинени в отслабване с тяхна помощ и досега са правили точно обратното, истинският враг дебне другаде.
Ето десетина храни, които трябва да избягвате с голям завой:
1. Наденички - създавате впечатление, че ядете месо, въпреки че по принцип консумирате само пародия на месо. В колбасите ще намерите стабилизатори, консерванти, нитрити, натриев аскорбат, дифосфат, морска сол и много други вкусотии, които определено не бихте яли като отделни съставки. Да, има разлики в качеството и дела на месото в колбасите, но ако изобщо не ги ядете, вярвайте, че това по никакъв начин няма да влоши качеството на живота ви.
2. Трайни колбаси - тук важи почти същото като за колбасите. Трайните колбаси са склонни да бъдат трайни, защото буквално са пълнени със сол и консерванти. Съставът на трайни колбаси и шунки с нисък процент би бил труден за изучаване от химик. Не подлагайте тялото си на стрес тест и не се излагайте на рак на дебелото черво - яжте качествена шунка и постно месо.
3. Консервирано месо - те са евтини и се приготвят бързо. Не харесват много никого, но утоляват глада. Но с такъв подход вие просто вредите на тялото си. В консервите никога няма нищо добро - продава се прясно. Консервите отново са пълни със соли, консерванти, оцветители, ароматизанти, стабилизатори, съдове, запушващи наситени мазнини и има много други „интересни“ съставки.
4. Пържени чипсове - от картофи, които са естествени и здравословни, се създава бомба със закъснител за здраве чрез пържене и осоляване. Заедно с тях вие вкарвате в себе си сол, сол, мазнини, многократно натриев глутамат и други ароматизанти, но също и канцерогенен акриламид. Същото важи и за пържените картофи!
5. Вкусни салати - нещо непознато в солиден поток от майонеза. Това са деликатни салати, заредени с ескалатори, които лесно можете да замените с домашно приготвени, пресни и здравословни салати - така че следващия път, когато го направите по-добре - тялото ви ще бъде изумено.
6. Евтини сладкарски изделия - не само това те съдържат канцерогенни транс-мазнини, но и немалко други вещества, които допринасят за създаването на илюзия за вкус, цвят и мирис на тези атракции. По-добре доплатете няколко крони и не се излагайте на рискове за здравето.
7. Маргарини - почти никой от обикновените смъртни не знае как всъщност се правят. Маслото превръща нещо твърдо, което можем да намажем върху хляба и което се опитва да прилича на масло. Смажете хляба си направо с масло и няма да сгрешите.
8. Соево месо - вегетарианците го приемат с радост, месоядните не са толкова ентусиазирани. Истината е, че това, което се продава у нас за няколко корони в найлонови торбички и това, което в миналото се популяризира като върха на здравословното хранене, вероятно дори не би било признато в Азия.
9. Лимонади - водата е страхотна. Без него нямаше да има живот. Когато производителите на храни след това добавят към нея захар, изкуствени подсладители, оцветители, фосфати и други вещества, те правят всичко, за да убият живота (нашето здраве). Подсладените със захар лимонади и изкуствените подсладители са напълно безполезни.
10. Зърнени храни "за деца" - не бихте дали и на децата кубче захар за закуска, така че не им давайте и зърнени закуски. Не всички са нездравословни, но трябва да прочетете състава.