Черен дроб играе важна роля в метаболизма и е включен в храносмилателната система. Използва се за детоксикация на тялото и яденето на нездравословни храни изобщо не й носи полза. Добрата новина обаче е, че има храни, които спомагат за стимулиране и укрепване на неговите прочистващи способности. Така че, ако не живеете примерно и не се храните изключително здравословно, не забравяйте да ги включите във вашата диета. Те могат да бъдат приготвени вкусно и поради тези ефекти върху здравето определено си заслужава!

храни

1. Чесън

Това малко чудо се счита за естествен антибиотик. Има силни антибактериални ефекти и е отличен помощник при лечението на различни заболявания като висок холестерол, бактериални инфекции, вирусни инфекции и др. Благодарение на алицин и селен Също така е много ефективен като препарат за почистване на черния дроб. Ако обаче ще бъде лекарство, трябва да го вземете да консумира особено в сурово състояние. Чрез готвене и друга термична обработка, тя губи своите лечебни ефекти и остава само отличен вкус. Оптималната дневна доза пресен чесън е около 2-3 скилидки и тъй като неговата сила може да наруши чревната микрофлора, е подходящо да се увеличи предлагането на пробиотици по същия начин, както при антибиотично лечение.

2. Грейпфрут

Тази витаминна бомба е от полза не само за черния дроб, но и за целия организъм. Той е отличен източник на витамин С и изследванията показват, че той може да унищожи канцерогени и неутрализират количеството токсини. Грейпфрутите също са отлични за подпомагане на имунитета, те помагат понижава холестерола, Дръж се като профилактика срещу камъни в бъбреците, те са чудесен помощник при намаляване на теглото и те също работят против бръчки и против стареене на кожата. Внимавайте обаче с приемането на грейпфрути и някои лекарства едновременно. Сокът от грейпфрут може да увеличи ефекта им до шест пъти!

Най-добрите идеи за вашия имейл

Вдъхновете се! Ще ви изпращаме обобщение на най-добрите идеи всеки ден директно на вашия имейл.

3. Цвекло и моркови

Комбинацията от тези зеленчуци е много полезна за здравето. Той осигурява достатъчно количество бета-каротин, флавоноиди и е много ефективен при детоксикация на организма и стимулиране на чернодробната функция. Витамин А помага на черния дроб да отделя токсини, намалява жлъчката и мазнините в него. Яденето на моркови и цвекло обаче има и много други положителни ефекти. За разлика от други зеленчуци, термично обработените моркови не губят своите лечебни ефекти а в човешкото тяло е по-добре обработен, отколкото суров. Когато ядете цвекло, бъдете внимателни, ако сте диабетик или имате проблем с пикочните камъни. Съдържа доста захароза. Поради високото съдържание на оксалова киселина се препоръчва да се консумират максимум 20 dkg на ден или 1 dcl сок. Увеличеният доход може да причини гадене.

4. Зелен чай

Тази полезна напитка има много положителни ефекти върху нашето здраве. Поради съдържанието на катехини, които са вид растителен антиоксидант, той премахва мазнините от черния дроб и правилната му функция също се поддържа. Затова си струва да го включите в ежедневния си режим на пиене. Трябва обаче да се консумира по-рано сутринта и никога не преди лягане, защото поради съдържащия се кофеин могат да възникнат проблеми със съня. Зелен чай и също не препоръчва да се консумира на гладно.

5. Зеленолистни зеленчуци

Отдавайте се на зеленолистни зеленчуци, доколкото можете. Можете да го консумирате суров и сготвен, а благодарение на полезните вещества, които съдържа, ще се отървете от много здравословни проблеми. Заредена е с хранителни вещества. Освен това снабдява тялото с енергия и засища. Хлорофил, което се съдържа в него, действа като ефективен антиоксидант и предпазва от цивилизационни болести. Зелените листни зеленчуци също са отличен ресурс фолиева киселина, без които биха се загубили бели и червени кръвни клетки. В допълнение към черния дроб, той намалява риска от инфаркт, инсулт, подобрява храносмилането, облагодетелства жлъчния мехур, стимулира производството на серотонин и облагодетелства косата и кожата. Той силно влияе върху развитието на нероденото дете в утробата на майката. Листните зеленчуци съдържат вещества, които се свързват помежду си и премахват тежки метали, химикали и пестициди. Освен това има положителен ефект върху функцията на пикочния мехур, което спомага за отделянето на отпадъчни продукти от органи и кръв.

6. Авокадо

Авокадото е ценно с високата си хранителна стойност и благодарение на отличния си вкус и консистенция е подходящо за почти всяко хранене. Съдържа здравословни мазнини и поради това се препоръчва в разумни количества дори при намаляване на наднорменото тегло. Той е отличен източник на калий и благодарение на ненаситени мастни киселини служи като защита срещу сърдечно-съдови заболявания. Той е зареден с антиоксиданти и следователно е много ефективен, дори когато става въпрос за премахване на вредните токсини. Поради факта, че стимулира производството на глутатион, помага в процеса на прочистване на черния дроб.

7. Ябълки

Казват, че трябва да ядем този вкусен плод всеки ден. Казват, че когато консумираме по една ябълка на ден, усещаме положителните й ефекти. С изключение на подобрява храносмилането, има положителен ефект върху стреса и също така помага за понижаване на нивата на холестерола.Витамините, съдържащи се в ябълката, забавят процеса на стареене на тялото ни. Ябълките съдържат голямо количество пектин, от което тялото ни се нуждае, за да отстрани токсините от храносмилателния тракт. Пектинът има пряк ефект върху черния дроб и подобрява неговата функция.

8. Зехтин

Студено пресованите масла съдържат голяма доза липиди, които играят важна роля в отделянето на вредни токсини. Идеален е например зехтин или ленено масло. Въпреки това, поради високата калоричност на тях трябва да се консумира в малки количества. С правилната дозировка те са определено правилният избор за черния ни дроб. А зехтинът може да направи много повече, така че определено не трябва да го пропускате в кухнята. В комбинация със зелени листни зеленчуци например, това е и чудесна превенция срещу исхемични заболявания. Той действа като превенция срещу инсулт, намалява риска от съдови заболявания, помага да се поддържат адекватни нива на холестерол, особено важен е за защита на червените кръвни клетки от окисляване и има благоприятно въздействие върху кожата.

9. Зеле зеленчуци

Те включват например карфиол, броколи, кальраби или зеле. Тези зеленчуци стимулират производството на ензими и следователно са чудесен помощник в почистването на черния дроб. Благодаря изхвърлянето на канцерогени и токсини знае значително намаляват риска от рак. Изследователите установяват, че хората, чиято диета е богата на броколи и други зелеви зеленчуци, имат ниска честота на рак, а също и намален риск от рак на дебелото черво.

10. Лимони

Може би сте чували за препоръката да пиете чаша топла вода с лимон на гладно всеки ден. Този съвет е над златото и ще помогне и на черния дроб. Това е така, защото витамин С стимулира отделянето на токсини. Отлична комбинация също е комбинация от лимон със зехтин в съотношение 1: 1. то е фантастично почистващо лечение за черния дроб тъй като сокът активира отделянето на жлъчка, което води до стимулиране на дефекацията. Този факт помага и срещу запек. Жълтите канали на черния дроб промиват всичко. Те помагат на тялото да се отърве от вредните вещества, разгражда мазнините и увеличава перисталтиката.

Чудодейна билка за здрав черен дроб - Мариански варигатор

Каква е нейната тайна?

Той е направен особено силимарин, който предотвратява проникването на токсични вещества в клетъчните мембрани. Също така може частично да отстрани последиците от лошия начин на живот, независимо дали става дума за честа консумация на алкохол или затлъстяване. Също така си струва да го използвате превантивно.

Коя част е лечебна?

Лечебните ефекти се крият в листата и корените, но също така и в семената и плодовете. В аптеката ще го намерите под формата на капсули, чай или масло.

Все още не са доказани странични ефекти, така че пъстрият е безопасен за нашето здраве. Не се препоръчва обаче за кърмене или бременни жени, хора с високо кръвно налягане или страдащи от сериозни сърдечни заболявания.

Как се събира?

Ще ви трябват ръкавици, за да стигнете до лечебните семена. Бодилът бодлив пази плодовете си. Събирайте семена през септември-октомври. Внимателно отстранете белия пух. В края му има семена, които почиствате. Изпразнете заглавките със сигурност. Оставете семената да изсъхнат на чиста хартия. Не забравяйте да мелите или смачквате, в противен случай те няма да имат ефект - Това е много важно.

Супер лечебен чай - възстановява черния дроб и цялостното здраве

Ако имате късмета да го отглеждате у дома или току-що сте го открили някъде в природата, със сигурност ще ви е интересно как се приготвя.

Важно е да се справяте внимателно. Защо? Това е главно защото ефектите, които има, могат да бъдат елиминирани чрез неправилно боравене. Те се унищожават при неправилна температура на подготовка или контакт с метал. Идеалната температура по време на приготвянето не трябва да надвишава 40 градуса по Целзий, в противен случай силимаринът може да бъде намален и ефектите на чая изчезват.