И така, какво правим грешно?

допускат

Споделете статия

Правилната лична хигиена сега е признак на съвременността. Правилата, които се прилагат за него обаче, не винаги са подходящи за интимните части на жената. В същото време почти всеки от нас познава неприятното усещане за сърбеж или парене, без да знае какво го причинява.

Може би си мислите, че интимната хигиена не е наука и просто трябва да я измиете старателно със сапун. Използването на ароматни душ гелове или носенето на дънки и бельо също може да причини възпаление на пикочните пътища. И така, какво правим грешно?

1. Оставете кожата да диша

Подходящото бельо играе важна роля в нашата лична хигиена. Тя трябва да бъде направена от материал, който диша и не задържа вода. Гащичките от 100% памук или бамбукови влакна са удобни, синтетичните материали може да не позволяват на кожата да диша и да раздразнят кожата.

Следователно не само в горещите дни трябва да избягвате твърде тясното облекло. Това е така, защото топлината и влагата могат лесно да се натрупват на интимни места, което е идеална среда за размножаване на бактериите.

„Именно мекото и износено бельо е честа причина за възпаление на външните гениталии и тяхното етиологично значение често не се осъзнава и подценява. Създаването на влажен до задушаващ климат в областта на матката, а също и на ректума често води до възпаление на кожата и лигавиците, които се усложняват от мухъл. Ако комбинираме еластично бельо с гащички, този ефект се умножава. Тези възпаления често завършват като хронични, с необходимостта от по-продължително лечение. " обяснява опитен гинеколог MUDr. Мирослав Козар.

2. "Интимно"? Не благодаря

Въпреки че се чувстваме комфортно и свежо в гащи, е съмнително дали те не ни причиняват повече вреда, отколкото полза. Подложките за гащи често причиняват усложнения поради своята херметичност, когато нашите интимни зони са по-лесни за загряване и изсъхване.

Ето защо, опитайте се да ограничите използването на всички видове "интими". Ако чувствате, че не можете да останете без тях, опитайте се да използвате само дишащите и без аромати. За безопасност прилагайте едновременно специални пробиотични интимни кремове, които омекотяват, помагат за предотвратяване на сухота и хидратират чувствителните интимни зони.

3. Не действайте сами

Въпреки че е част от нашата женска природа да се съветваме, без да се консултираме с никого, трябва да посетите вашия гинеколог или общопрактикуващ лекар, ако имате някакви интимни проблеми. Въпреки че можете да закупите цяла гама продукти в аптеките, те могат да ви навредят, вместо да ви помогнат без съгласието на лекаря.

4. Веднъж на ден е достатъчно

Също така трябва да обърнем голямо внимание на честотата на душ и използването на душ гелове или сапуни. Твърде честата и задълбочена интимна хигиена носи със себе си здравословни проблеми. Това ще унищожи бактериите, които са естествена част от вътрешната среда.

Най-честата грешка, която повечето жени правят, е да се мият на места, които не се нуждаят от такава задълбочена хигиена. Докато външната среда на интимната система изисква цялостно почистване, вътрешната среда вече не е. Ако се къпете няколко пъти на ден, изплаквайте интимните зони само с вода, посягайте към сапун не повече от веднъж на ден.

5. Водата е по-перфектна от тоалетната хартия

Правилото за жените отпред назад, което се спазва от незапомнени времена, е принцип номер едно във всеки наръчник за децата и всяка майка и момиче знаят за него. Важно е обаче възрастните жени също да се придържат към правилното избърсване и да не носят нежелани бактерии в интимните си зони.

Трябва да бъдете особено внимателни, когато използвате танго бикини, които се плъзгат през интимните зони при движение, което обикновено не е така при нормалните бикини. Така че, след „голямо“, обърнете внимание на цялостното почистване, но тоалетната хартия не предлага много нежно и перфектно почистване.

Най-ефективният и естествен начин за пречистване е водата. Ако нямате място за биде у дома и не искате да вземете душ или вана след използване на тоалетната, не се отчайвайте. Днес има директно тоалетни с вграден душ или дъски със същата функция, които се вписват в съществуващата тоалетна и перфектно измиват интимните зони. Като се къпете с чиста вода, не е нужно да се притеснявате за предаването на каквито и да е бактерии, както се потвърждава от микробиологичните изследвания.

Освен това душ накрайникът се почиства хигиенично преди и след употреба като стандарт. Трудно е да осъзнаете разликата между усещането след използване на тоалетна хартия и вода, ако не можете да сравните.

6. Душ гелът трябва да мирише основно - грешка

Днес срещаме богат избор от сапуни и душ гелове в дрогериите. Кой да изберете и купите? Основният критерий, според който обикновено избираме, е миризмата. При избора на продукти обаче трябва да се фокусираме върху рН. В областта на интимните части на жената преобладава киселинно рН и естествените защитни сили могат лесно да бъдат нарушени чрез използването на обикновен сапун или душ гел, които са алкални, парфюмирани и могат да раздразнят чувствителната кожа.

Затова използвайте препарати, които са пряко предназначени за интимна хигиена. Ще избегнете много трудности. „По-скоро се прилага принципът - колкото по-прост е продуктът и колкото по-малко е химията, толкова по-добре. Най-доброто е наистина вода и бебешки сапун. Марката не взема решение за безвредност. Правилото също важи, че всеки трябва да намери своя, която му подхожда. " посочено от гинеколог MUDr. Мирослав Козар.

7. Влажни кърпички в краен случай

Мокрите кърпички не са предназначени за ежедневна употреба. Ако обаче отидете някъде, където нямате възможност да се измиете старателно, наличието на мокри кърпички под ръка не е вредно. Съществуват специални интимни кърпички, които не дразнят кожата, а също така съдържат полезни вещества, като напр Необходима L-млечна киселина.

Ако вече посягате към мокри кърпички, имайте предвид, че те не трябва да се парфюмират, тъй като могат да раздразнят кожата. Също така имайте предвид, че прекомерното им използване може да наруши влажността на интимните зони, като по този начин загуби киселинното рН и дори може да възникне леко възпаление или вагинални микози.

8. Увеличете интимната хигиена със 100% по време на менструация

Самата менструация увеличава податливостта към инфекции. Поради това жената трябва да взема редовен душ през този период. Къпането във ваната не се препоръчва и отново правилото е, че ако се къпем няколко пъти на ден, не е препоръчително да се мием с продукти за душ всеки път.

„Добрата хигиена по време на менструация трябва да е нещо разбираемо. Рисковете от възпаление, предаване на болести и разпространение на неприятни миризми са реални, ако не се спазва лоша хигиена. Възпитанието на майката трябва да играе решаваща роля още преди да се очаква първата менструация на дъщерята и особено контрола, ако дъщерята вече има менструация. Не го считам за разумно образование от приятели или интернет в това отношение, " съветва MUDr. Мирослав Козар.

9. Уверете се, че имате правилните менюта

Правилната интимна среда на жената също може да наруши лошото хранене. Например прекомерната консумация на захар и бяло брашно нарушава естествената микрофлора на организма. Затова се опитайте да включите във вашата диета много зеленчуци, бели натурални кисели млека, кефир и други млечни продукти, богати на полезни бактерии. Пълнозърнест хляб и редовен прием на питейна вода ще гарантират гладкото протичане на тялото ви.

„Разнообразната, балансирана, рационална диета наистина прави чудеса по отношение на здравето на жените, независимо дали по време на бременност или извън нея. На плодовете, зеленчуците и здравословните протеини трябва ясно да се даде приоритет пред хранителните добавки и храните, допълнени със синтетични витамини. " допълнено от гинеколог MUDr. Мирослав Козар.

10. Ходете често до тоалетната и не носете мокри бански

Големият проблем е, когато жената пие малко, не си ляга често и задържа урина. Урината натрупва бактерии, които не се отразяват добре на пикочните пътища и могат да причинят възпаление на пикочните пътища, пикочния мехур и дори бъбреците.

Опасността от възпаление или друго заболяване възниква и когато носим мокри бански костюми. Ето защо трябва да заменим влажната и студена среда на „бански“ със сухо и дишащо бельо възможно най-скоро.