Няма да срещнете Зузана Фиалова (41) във фитнеса, тя има други трикове, за да запази фигурата си.
След дълга пауза актрисата се появи на телевизионните екрани и веднага бе ясно на всички, че е във форма. Тя призна, че работи усилено върху фигурата си, но килограмите не спадаха от ден на ден. „Мина около година и половина, но тъй като не съм бил много в очите на обществеността, само в театъра, може би изглежда, че направих голям скок по отношение на характера. По мое мнение е по-добре да отидете на по-бавно отпадане на килограми. Идеалното е кило и половина на месец, тогава е по-лесно да поддържате теглото си ", съветва актрисата от собствения си опит.
Оставете ги да си готвят сами вкъщи
Да си слаб е начин на живот и така го възприема актрисата, но според нея диетите са глупави. Предупреждава и срещу награждаване с храна или сладкиши. Според нея много жени се провалят поради оправдания, че трябва да готвят за семейството. „Не мисля много за това какво ядат другите. Мисля, че това също е начин жените да отслабнат. Оставете ги да готвят сами, а другите да се приспособят у дома. Освен това те имат ръце, така че каквото им харесва, те могат да се изядат “, казва Зузана с усмивка.
„Гарантираният съвет също не работи, защото всеки има различен набор от организми. Например, не съм възпрепятстван да ям хляб и някой наддава много. Разбрах, че диетите не са добри “, добавя той. Актрисата признава, че не планира да бъде още по-бедна, сега е доволна от себе си. Харесва й, когато жената има форми и женска фигура. Но професията й изисква да се грижи за себе си и всеки излишен килограм тя веднага усеща върху театралните костюми. „Ако не бях актриса, вероятно нямаше да се справя по този начин, но всъщност след четиридесет нямаше да е възможно иначе“, смее се той.
Няма фитка
Също така поддържа стабилно тегло чрез спорт, но не бихте го срещнали във фитнеса. Въпреки че Зузана действа като екстроверт и когато дойде някъде, стаята й е пълна, компанията не търси хора. И казват, че не ходят на фитнес, защото ги е срам. „Има много непознати там, всички го знаят по-добре от мен и носят толкова красиви цветни неща.“ Обичам да ходя в гората. И най-добре с приятели. Трябва да ги имам наоколо, но ми писна да седна на кафе. За мен това е и социален проблем. Разходката е, според мен, най-фантастичното нещо. Правя десет до двайсет мили на ден. Вече го усещате през тези десет километра. И тичам малко ", описва той ентусиазирано престоя на чист въздух.
Алкохол
Зузана също елиминира алкохола от своите заболявания. „Аз съм на четиридесет и се съхранява там, където го нямам. Ако искам да изглеждам добре, вече не мога да си го позволя. И напълно разбирам, че това е отвратителен съвет “, смее се той. Според нея най-големият убиец на стройност е твърдият алкохол, но със сигурност и бутилка вино. Освен това предизвиква глад.
Диета на актрисата
- Тя напълно изключи сладките напитки, въпреки че преди беше награждавана с кофола.
- Не яде колбаси, десерти, печени патици, кнедли или кисели сладкиши.
- Подсладете с мед или стевия. "Когато свекърва ми дойде при нас за последен път и искаше захар за кафе, разбрах, че я нямаме вкъщи."
- В него не се използва масло или масло, а зехтин и кокосово мляко вместо сметана.
- Тя слага само твърдо сварени яйца за вечеря, за да не си легне гладна.
- В допълнение към хляба, той не се отказва от тестените изделия и надгражда върху качествена храна.
- Тя яде гъби, според нея те са отличен диетичен проблем.
- Алкохолът определено го няма. Тя намери заместител под формата на безалкохолна напитка, след която няма да ядете чиния сирене или купа маслини.
- Тя готви супи, предпочита заешко месо пред пилешко и посяга към филе с месаря.
Здравен съвет за майките: 8 май - ДЕН НА МАЙКАТА