Докато виждате привлекателна жена в красива рокля пред вас, вие поглеждате надолу, изправяте го върху себе си и забелязвате надвисналите гънки на корема му. Освен естетическия аспект, твърде много мазнини по корема могат да навредят много. При по-големите бедра и бедра обаче е различно!
Трябва да се съсредоточите върху колана
Излишните мазнини около корема и талията са свързани с повишен риск от преждевременна смърт. Това вече е опасно състояние, което е свързано с по-голяма вероятност от други заболявания. Интересното е обаче, че мазнините по корема са опасни, по-големите бедра и ханш не са толкова лоши. Това установиха учени, които в експеримента си измериха т.нар "Централна мазнина" и я използва заедно с индекса на телесна маса (ИТМ) за определяне на риска от преждевременна смърт.
Експерти казват, че предишната работа в тази област, фокусирана върху връзката между обиколката на талията и общия риск от смърт, е дала "противоречиви резултати" и че техните изследвания са най-обширните досега, както е написано на thesun.co.uk. Този експеримент показва, че хората трябва да се фокусират върху талията си, а не просто върху ИТМ или тегло.
Последните открития на международен екип от изследователи, публикувани в The BMJ, се основават на резултатите от 72 проучвания, включващи повече от 2,5 милиона участници, последвани от три до 24 години.
Проблемна област
Всички проучвания предоставят оценки на риска при измерване на „централната мастна тъкан“, включително обиколката на талията, обиколката на бедрото, обиколката на бедрото, съотношението талия-ханш, съотношението талия-височина и съотношението талия-бедро. Имаше и индекс на телесни мазнини, който според изследванията представлява мярка за общото телесно тегло, съставено само от мастна тъкан. Авторът на изследването Таусиф Ахмад Хан от Департамента по хранителни науки в Университета в Торонто каза това Коремната мазнина може да бъде по-проблематична от другите области на тялото.
"Коремната мазнина се отлага около органите в корема и излишъкът му е свързан с висок холестерол, високо кръвно налягане, сърдечни заболявания, диабет и инсулт. Следователно наличието на повече мазнини по корема може да увеличи риска от смърт от тези заболявания “, добави авторът на изследването Таусиф Ахмад Хан.
Учените са открили това повечето измервания на мазнини в корема са „значително свързани с по-висок риск от смърт от каквато и да е причина“ дори след ИТМ.
„Установихме, че асоциациите остават значителни дори след като са взели предвид индекса на телесна маса, което показва, че съхранението на мазнини в коремната кухина, независимо от общото затлъстяване, е свързано с по-висок риск“, предупредиха изследователите.
Всяко увеличение на обиколката на талията с 10 см е свързано с 11% по-висок риск от смърт от каквато и да е причина. За да се влошат нещата, всяко увеличение с 0,1 съотношение талия-ханш, съотношение талия-височина и съотношение талия-бедро е свързано с приблизително 20% по-висок риск.
Полезни мазнини около ханша
Следващите резултати също бяха интересни, показвайки, че всяко увеличаване на обиколката на тазобедрената става с 10 см е свързано с 10% по-нисък риск от смърт от каквато и да е причина, а всяко увеличаване на обиколката на бедрото с 5 см е свързано с 18% по-нисък риск. Д-р Хан каза, че лумбалната мазнина се счита за полезна, а размерът на бедрото е показател за мускулната маса.
Изследователите заключават: „Нашите резултати предполагат, че мерките за централно затлъстяване могат да се използват като допълващ подход в комбинация с индекс на телесна маса за определяне на риска от преждевременна смърт. Хората трябва да се грижат повече за колана, отколкото да се фокусират само върху теглото или ИТМ. Коланът е по-добър показател за мазнини в корема. Отслабването чрез диета и упражнения ще намали обиколката на талията и следователно корема. "