Ако обичате музиката и танците, искате да спортувате редовно и да се забавлявате едновременно, тогава зумба е идеална за вас. Какво е ZUMBA? Това е феномен, който е управлявал целия свят. Zumba е името на танцова фитнес програма, създадена през 90-те години на миналия век от танцьора и хореограф Алберто "Бето" Перес от Колумбия. Днес зумба е буквално лудост в повече от 100 страни и се предлага с голям успех от лицензирани инструктори в десетки хиляди фитнес центрове по света.

zumba

Защо зумба е толкова популярна? Особено заради неговия ритъм, ефективност при оформяне на характера, забавление и мелодичност. Това значително подобрява разнообразието от този вид фитнес упражнения. Увлекателната комбинация от динамична латиноамериканска музика и екзотични танцови движения е особено очарователна. Упражнението се основава на принципа на фазово обучение. Той ефективно изгаря мазнините във всички части на тялото, изгаряйки до 1000 калории на час. Цялото му съдържание е страхотно забавление в парти атмосфера. И също така е важно това да е не само за младите хора, но в идеалния случай помага на възрастните хора да възстановят загубеното си състояние. Всеки може да оформи тялото си - краката, коремът и зумбата също укрепват сърцето. Максималното положително е, че ви освобождава от стреса и ви помага да изпотите всички проблеми.

Днес познаваме няколко вида класове по зумба в света. Нека си ги представим:
Зумба (оригинален курс по зумба) - включва основни ритми като меренге, фокстрот, салса, кумбия, регетон, коремен танц, валс, танго или самба;
Zumba Gold - курсовете са предназначени за по-старото поколение;
Zumba Toning - курсовете са фокусирани върху интензивното изгаряне и укрепване на калориите;
Аква зумба - предназначена за възрастова група 14+ и напомняща водна аеробика;
Zumbatomic - за момичета и момчета на възраст от 4 до 12 години, включва градски танцови видове като хип-хоп, регетон и поп с понятия като координация, дисциплина, увереност и работа в екип.

Откакто Beto донесе зумба в САЩ през 1999 г., тази фитнес тренировка, базирана на танци, се превърна в една от най-бързо развиващите се лудости в света. Зумба, този удивителен феномен, всъщност е изключително заразен. Хората от всички възрасти ще бъдат очаровани от музиката, прости танцови движения и не на последно място резултатите, които се виждат чрез постепенното разкрасяване на характера.

Бето присъства на танцовата академия „Мария Санфорд“ в Бразилия. Там по-късно той става инструктор и танцов хореограф за общественици, включително Шакира. Бето Перес първо създаде свои собствени курсове, а през 1999 г., след няколко посещения в Маями, той ги програмира специално за жени. Пробивът дойде от случайността. По време на последното си посещение в САЩ той забрави да носи със себе си фоновата музика, която комбинира в Колумбия и използва в курсовете си в Бразилия. Трябваше да използва касета с латиноамериканска танцова музика като заместител. И успехът беше в света! В интерес на промоцията, Бето скоро се обедини с бизнесмена Алберт Перлман.

Zumba успешно популяризира програмата Zumba в началото на новото хилядолетие и й придава глобалното значение Perlman. Концепцията за танцови курсове донесе успех. Тази програма е комбинация от латиноамериканска и световна музика с танци с намерение да направи упражненията по-забавни.

Елате сред нас, ще разберете от собственото си тяло!

Ценова листа

Защо зумба е толкова популярна? Преобладаващо заради своите ритми, ефект, ефект на оформяне на характера, забавление и мелодия. Това значително подобрява разнообразието от този тип фитнес тренировки. Той е очарован от най-атрактивната комбинация от динамична латиноамериканска музика и екзотични танцови движения. Упражнението се основава на принципа на процеса на обучение. С появата на вътрешното изгаряне на мазнини във всички части на тялото, за един час тя се намалява и скоростта е 1000. Цялото му съдържание е страхотно забавление в парти атмосфера. И важното е, че е не само за млади хора, но и старият е голяма помощ за получаване на загубено състояние. Във всеки случай човек може да формира фигура на краката, коремът и зумбата също укрепват сърцето. Максималният положителен резултат е по-специално облекчен от стреса и помага да се противодейства на всички проблеми. \ r \ n \ r \ n

Днес познаваме няколко вида класове по зумба по целия свят. Представете си ги: \ r \ n \ t
Зумба (основното ястие на Зумба) включва основни ритми като меренге, фокстрот, салса, кумбия, регетон, червено бру = танц, валута \ u00 \ u010di самба; \ r \ n \ t
Курсовете Zumba Gold са предназначени за старото поколение; \ r \ n \ t
Курсове по тонизиране на зумба с фокус върху интензивното спалиране и укрепване и укрепване; \ r \ n \ t
Aqua Zumba е предназначена за възраст над 14 години и напомня водна аеробика; \ r \ n \ t
Zumbatomic за момичета и момчета на възраст от 4 до 12 години, включва градски видове танци като хип-хоп, регетон и поп с понятия като координация, дисциплина, увереност и работа в екип. \ r \ n \ r \ n

Откакто Beto донесе зумба в Съединените щати през 1999 г., това се превърна в танцово фитнес упражнение с една от най-бързо растящите тайни в света. Zumba, този феномен на феномена, наистина е изключително рядък. Има всички възрасти, категории музика, лесен танц и не на последно място резултатите, които виждате. U00e9 постепенно разбърква характера. \ r \ n \ r \ n

Бето посети бразилската танцова академия на академията на г-жа Санфорд. Там по-късно той става инструктор и танцов хореограф за общественици, включително Шакира. Бето Перес първо създава свои собствени курсове и през 1999 г., след няколкото си посещения в Маями, той внимателно ги програмира само за жени. Пробивът дойде с инцидент. По време на последното си посещение в САЩ той забрави да носи със себе си фонова музика, която комбинира в Колумбия и използва в курсовете си в Бразилия. Той трябваше да използва латиноамериканска танцова музика като заместител. И \ u00faspech беше в света! В промоцията Бето се обедини за кратко с предприемача Алберт Перлман. \ r \ n \ r \ n

В началото на новата програма на хилядолетието програмата Zumba е популяризирана и има нейното световно значение от Perlman. Щастието донесе поне концепцията на тези курсове. Тази програма е комбинация от латиноамериканска и световна музика с танци с цел превръщането на упражнението в забавно упражнение. \ r \ n \ r \ n