Уелнес списание - 23 октомври 2020 г. - 2

уелнес

Zumba, танцова фитнес програма, която е вдъхновена предимно от латиноамериканска музика, но също така съчетава елементи на фитнес и аеробика. Това е упражнение, в което включвате може би всички мускули. И кое е най-доброто? С нивата на зумба и ендорфин, които това упражнение изхвърля от тялото ви, дори не знаете, че копаете и изгаряте хиляди калории.

Зумба фитнес срещу сладкиши

Все още ли търсите упражнение, което ще бъде по-забавно от болка? Опитайте зумба, защото по време на това упражнение чувствате, че сте повече на парти, отколкото във фитнеса и оформяте фигурата си красиво.

Цялото упражнение започва с подгряване и подготовка на мускулите и ставите. След това идва танцовата част с непретенциозни, но ефектни танцови елементи, благодарение на които тренирате различни части на тялото. И накрая, има разтягане, отпускане и страхотно усещане, че сте направили нещо за себе си.

Фитнесът на Zumba е основно за забавление и емоции. Динамичното темпо ще ви хване, мотивира и ще изгорите около 1000 калории на час зумба!

Най-четени

За кого е предназначен зумба фитнес?

Отговорът е прост за всеки. За жени, деца, мъже. Няма нужда да се притеснявате, дори ако чувствате, че ритъмът и танцът не ви казват много. Можете да влезете в бърза хореография на зумба много бързо, също така защото обучителите практикуват една хореография в уроци и месец, за да си намерят добра работа.

Колко често трябва да практикувате зумба?

Ако искате перфектна фигура, изхвърляне на раждане или прочистване от работа, зумба е най-подходящото нещо за вас. Според опитни инструктори зумба трябва да се практикува поне два пъти месечно, за да се постигне желаният ефект и да се поддържат във форма. Разберете кога упражненията ви нараняват и не прекалявайте.

Защо зумба?

  • Ще оформите фигура и ще останете във форма
  • Тъй като това е кардио тренировка, тя укрепва сърцето и кръвоносните съдове
  • Zumba облекчава напрежението и можете да се отпуснете с него
  • Ще подобрите възприятието си за музика и ритми
  • Ще срещнете много нови хора

Криза на зумба и корона

Въпреки че понастоящем се борим с вражески вирус, часовете на зумба и упражнения няма да страдат. Просто намерете преподавател, който предлага онлайн курсове и се регистрирайте. Така че можете да спортувате в уюта на вашия дом! Инструкторите обикновено излъчват чрез онлайн приложения, които са общодостъпни и в същото време такива уроци са по-евтини.

За автора

Копирайтър в тяло и душа. Обичам да пиша, да пътувам и всички нови предизвикателства, в които мога да използвам своето творческо „аз“.

Може да ви хареса

Вярвам в сляпо щастие; както иначе, бих могъл да обясня постиженията на хора, които не харесвам.

  • За нас
  • Свържете се с нас
  • Правила
  • Политика за бисквитки
  • Известие за поверителност
  • Работете с нас

Спонсори

Внимателно създаден от PSD кодиране s.r.o.

Състезание

около 2х2 билета до Holidaypark Kováčová

Формуляр за контакт - Съгласие за обработка

Съгласен съм с обработването на лични данни с цел предоставяне на информация. Давам съгласието си за период от 1 година и признавам, че съгласието може да бъде оттеглено по всяко време преди изтичането на срока в писмена форма.

С поставянето на отметка в квадратчето „Съгласен съм да получавам новини“, приемам обработката на лична информация с цел проучване на удовлетвореността от предоставяните услуги и с цел изпращане на бизнес известия за новини, предлагани продукти и семинари на оператора в форма на бюлетини по електронна поща. Давам съгласието си за период от 5 години и признавам, че съгласието може да бъде оттеглено по всяко време преди изтичането на срока, писмено.

Администраторът декларира, че в случай на писмено искане на субекта на данните да прекрати обработката на данни преди посочения период, личните му данни ще бъдат изтрити в рамките на 30 дни от доставката на оттеглянето на съгласието. При изпращане на новини по електронна поща също е възможно да оттеглите съгласието си по електронен път, като кликнете върху отписване, което се намира в тялото на съобщението.

Абонамент за бюлетин - Съгласие за обработка

Съгласен съм с обработката на лични данни с цел изпращане на бизнес известия за новини, предлагани продукти и семинари на оператора под формата на съобщения за бюлетини по електронна поща. Давам съгласието си за период от 5 години и признавам, че съгласието може да бъде оттеглено по всяко време преди изтичането на срока, писмено.

Администраторът декларира, че в случай на писмено искане на субекта на данните да прекрати обработката на данни преди посочения период, личните му данни ще бъдат изтрити в рамките на 30 дни от доставката на оттеглянето на съгласието. При изпращане на новини по електронна поща също е възможно да оттеглите съгласието си по електронен път, като кликнете върху отписване, което се намира в тялото на съобщението.