30.11. 2020 14:00 Приемът на фибри и витамини е много важен за нашето тяло. По-малко полезна е храната от щандовете или по-скоро ресторантите с бързо хранене. Освен това сме заобиколени от тонове захар, преработени в изкусителни екстри. И малките деца са най-засегнати от тях.
Калоричните, независимо дали са сладки или солени деликатеси, трябва да се консумират възможно най-малко от деца, както и от възрастни. Няма да анализираме техния състав, но изгарянето им в процеса на храносмилането ще го направи. На чист въздух има все по-малко движение. Днешното поколение просто не иска да тича, да играе игри за движение или да се разхожда. Това прави целия процес на разграждане и смилане на храната още по-бавен, а ние сме затлъстели. От нас зависи да научим децата си да консумират правилните храни във възможно най-висока пропорция. И, разбира се, умерено се отдайте на по-малко здравословни или хранителни.
Много пъти апетитът ни подсказва неговото разнообразие или форма. Така че играйте с плодовете от вашата градина, ако нямате такива, то тези от магазина. Отделете няколко допълнителни минути за приготвяне на закуска. Ще ви извикате усмивка на лицето и вкус на езика.
Маслиново-краставични пчели
Обикновеният ориз, смесен с грах или царевица, не винаги изглежда привлекателен за детското око. Още по-малко, малка закусвалня се хвърля върху салата с яйца. Ако обаче направите крила от краставица, а тялото на пчела от тъмни и бледи маслини, ще придадете на храната безпрецедентна усмивка, която ще ви плени. Не напразно се казва, че ядем с очите.