облекчават

Свързани теми

Те се справят с рак, депресия, стрес или косопад. Не ги използвайте още? Всъщност сегашната диета е толкова бедна на витамини, че трябва да се храним с изкуствени с прекрасни имена.?

Витамин В17, лаетрил

Те го смятат за витамин от третото хилядолетие, бомбардиращ раковите клетки. Историята му датира от 1870 г., когато амигдалинът е изолиран от кайсиеви кости. Състои се от две молекули глюкоза, една молекула цианид и една молекула бензалдехид. В противен случай много силните отрови са безвредни за здравето в тази комбинация. Това казват феновете на витамин В17. Те обясняват неговия противораков ефект с факта, че злокачествените клетки използват глюкозата като основен енергиен източник. В17 им го дава, но с него цианид и бензалдехид, които убиват вредните клетки.

Експертът заявява:

По-специално, В17 не принадлежи към групата на витамините. Правилното му име е лаетрил. Това е синтетично произведено вещество, подобно на естествения амигдалин. „Много се пише за неговите положителни ефекти сега, но, за съжаление, предимно неистини“, казва доктор. Ing. Д-р Павел Блажичек, експерт-гарант по клинична биохимия. „Псевдоучените от учебниците описват различни биохимични процедури, за да звучи достоверно. Горещата кайсиева ядка може да освободи циановодород от стомашния сок на амигдалина под въздействието на солна киселина и е силно токсична! „Положителният му ефект при лечението на рак не е научно потвърден. Той също удря резултата от един опит. От 175 пациенти, лекувани с лаитрил, само един забавя растежа на раковите клетки след 10-месечно лечение. За седем месеца той беше на него, както и останалите ", заключава доц. Блажичек.

Витамин В8, инозитол

Не ядем достатъчно

Той е част от клетъчните мембрани на мозъка, сърцето, мускулите, гениталиите. Той се намира в костите и също се произвежда от чревни бактерии. Той стимулира мозъчната дейност, унищожава вредните свободни радикали, понижава лошия холестерол и укрепва имунитета. Според препоръките е пряко задължително да се използва при диабет, тъй като те забавят ужасяващото увреждане на нервите. Можете също така да очаквате подобрен метаболизъм на мазнините, край на депресията и безсънието от консумацията на инозитол. Благодарение на него косата ви ще порасне и ще спре да пада.
Инозитолът е известен още като витамин, който предпазва от болестта на Алцхаймер. Той също така има пръсти в по-доброто усвояване на витамин Е. Едно проучване дори твърди, че приемането му означава грижа за предотвратяване на рак на гърдата и простатата. Среща се в диетата. Въпреки това много търговци на хранителни стоки твърдят, че никога не можете да приемате достатъчно храна - шестстотин до две хиляди микрограма на ден, за предпочитане в комбинация с лецитин. Те ви плашат с косопад, високо кръвно налягане и летални нива на лош холестерол. Особено застрашени са кафеварките и тези, които обичат алкохола.

Експертът заявява:

„Инозитолът е полезно и необходимо вещество. Той също така облекчава страничните ефекти на химиотерапията и радиацията. Определено обаче не е необходимо да купувате хранителни добавки с тяхното съдържание. Това, което ядете в соя, плодове, пълнозърнест хляб, месо, мляко, бобови растения или мая е достатъчно за организма “, казва доцент Блажичек, който уточнява, че дори това хранително вещество не принадлежи към групата на витамините, тъй като се формира от глюкоза в организма.

Оротна киселина

Твърди се, че забавя стареенето и стимулира паметта

Наричат ​​го още витамин В13. Имате нужда от три микрограма на ден. Той взаимодейства в метаболизма на фолиевата киселина и витамин В12. Той е враг на чернодробни заболявания, ранно стареене и е полезен при лечението на множествена склероза. Но това не е всичко. Той стимулира паметта, облекчава напрежението и безпокойството. Оротовата киселина също увеличава усвояването на магнезия от храносмилателния тракт и проникването му в клетките. Наистина трябва да го получите?

Експертът заявява:

Разнообразната диета ще ви осигури достатъчен запас от това полезно вещество. Оротовата киселина със сигурност не принадлежи към групата на витамините, защото е продукт на чревната флора. Можете да го намерите в кореноплодни зеленчуци, овче мляко или суроватка.

Пангамова киселина

Антистресова "бомба"

Витамин В15, наричан още, помага при цял набор от нарушения, включително сърдечни заболявания, стареене и рак. Второто му име е антистрес витамин. Той се бори с по-високите нива на холестерол, не е приятел с атеросклерозата и помага на сърцето да се възстанови след инфаркт. Освен това подобрява спортните резултати, помага за изхвърлянето на замърсители от тялото и удължава живота на клетките. Най-богатите природни източници включват неолющен ориз, брашно, сусам и тиквени семки, мая и трици. Ако често страдате от умора и главоболие, вероятно липсва това хранително вещество. Поне така казват феновете й.

Експертът заявява:

Въпреки това, ако ядете разнообразно, имате много в тялото си. „Пангамова киселина или пангамат неправилно се наричат ​​витамин В15. Счита се за вещество, което помага при различни заболявания, включително сърдечни заболявания, стареене и рак. Клинични проучвания обаче не могат да се извършват, докато не се появи химическата идентичност на пангамата “, пояснява док. Блажичек.

Витамин U

Той унищожава язви, но.

Ако имате язва на стомаха или червата, добавете витамин U и скоро ще имате проблеми. Така звучат рекламните слогани, а аптеките предлагат и опаковки с 60 капсули за хора, които изпитват типична болка преди или след хранене през есента и пролетта.

Експертът заявява:

По-добре сложете сурово зеле. Положителният му ефект при лечението на стомашни язви е известен отдавна. Официално потвърждение дойде след откриването на фактора против язва от д-р Гарнет Чейни в средата на миналия век. Едва тогава професионалният свят започва да изучава този зеленчук и е установено, че той съдържа вещество, което лекува язви. През 1952 г. сто пациенти пият по четири чаши сок от сурово зеле на ден. Резултатите бяха повече от обнадеждаващи. След триседмично лечение язвата и болката изчезнаха. Професионалният свят обаче не смята този противоязвен фактор за витамин. Той е производно на аминокиселината метионин. Официално се нарича S-метилметионин и се синтезира в различни растения. Той влиза в битката с контузия. Ускорете изцелението. „Стомашните язви имат сходни хистологични свойства като кожните рани, така че този противоязвен фактор е ефективен и в техния случай. Това беше потвърдено от изследвания върху животни “, казва инж. Д-р Павел Блажичек Това вещество се съдържа не само във всички зеленчуци от семейството на зелето, но и в доматите и чушките.

Здравен тип

Зелето е наистина вкусен и изключително здравословен зеленчук. Също ферментира, ако не се пастьоризира. В допълнение към това вещество, той е чудесен източник на витамин С. Съдържа и изотиоцианати, които се отделят чрез дъвчене и функционират като перфектни антиоксиданти.

Нямате нужда от изкуствен

Съветник доцент д-р Павел Блажичек.

Яжте зеленчуци и плодове пет до седем пъти на ден.
➤ Хранителни добавки са необходими само по време на заболяване, с повишено физическо натоварване, ако се установи недостиг на витамин и ако нямате възможност да се храните по препоръчания начин.
Не пушете, тренирайте редовно поне четиридесет минути на ден.
➤ Яжте риба поне три пъти седмично, нарязаното червено месо, заекът и пуйката са най-здравословните.
Пийте зелен чай и много течности. Просто докоснете чешмяна вода, доматен сок, вечер можете да изпиете два децилитра червено вино, но не пийте пикантен алкохол.
➤ Яжте чесън, лук и редовно кръстосани растения като карфиол, брюкселско зеле, броколи или зеле.
➤ Яжте три до четири орехи, бадеми, парче 85% шоколад, слънчоглед и тиквени семки на ден.
Използвайте зехтин, малко количество тиква или ленено масло.
Яжте извара, сирене и кисело мляко.

Чухте това.

. дори старите витамини са заменили нови, чудодейни факти и резултати от проучванията?

Фолиевата киселина е задължителна, особено след контрацепция

Това е витамин В9 и е известно, че ако планирате да забременеете, трябва да го приемате широко във вашата диета или под формата на таблетки. Оптималният период е месецът преди зачеването и целият първи триместър. Защитете потомството в корема от вродени дефекти в развитието, особено от цепнатина на нервната тръба и сериозни увреждания на мозъка и гръбначния мозък. Недостигът на фолиева киселина също носи риск от преждевременно раждане, вродени сърдечни дефекти, пикочен мехур, крайници и цепнатини на устните или климат.

„Проучванията потвърдиха, че използването му намалява риска от дефекти на нервната тръба с до седемдесет процента“, разкрива доктор. Ing. Д-р Павел Блажичек През последните години във връзка с фолиевата киселина се обръща внимание и на нейния дефицит в кръвта поради използването на хормонална контрацепция. Това намалява нивата на някои витамини от група В, както и на витамин С и Е. "Доказано е, че главно дефицитът на В6, В12 и фолиева киселина се проявява чрез повишаване на нивата на хомоцистеин", обяснява доцент Блажичек. Това е свързано с повишен риск от сърдечно-съдови заболявания. „Повече хомоцистеин в кръвта също може да причини фетални малформации, главно увреждане на нервната система, спонтанен аборт и аненцефалия, състояние, при което бебето се ражда с липсваща част от черепния свод и без голяма част от мозъка. Няма да оцелее. Холандско проучване на жени, родили дете с деформирана нервна система, установи, че до една трета от тях имат патологично повишени нива на хомоцистеин.

Внимание!

Въпреки че фолиевата киселина се съдържа главно в зелени зеленчуци, праз, домати, репички, боб, кълнове от зърнени култури, портокали, боровинки, банани и месо, често се случва да имаме първичен в тялото си. В допълнение към контрацепцията, той се унищожава от алкохол, антиконвулсанти, сулфонамиди, антиепилептици или антитуберкулотици, както и прекомерни дози витамин С или живот в големи и замърсени градове. Също така се влияе неблагоприятно от светлина и екстремни температури. Ако можете, консумирайте пресни храни, витаминът не е от полза за дълго съхранение в хладилник. Отсъствието може да включва умора, загуба на коса и анемия. Препоръчителните дневни дози фолиева киселина варират от 400 до 600 микрограма. Можете да увеличите тези дози до 800 микрограма по време на периода на планиране на бременността и през първите три месеца.

Бебе само под лекарско наблюдение

Внимание!

Витамин D има две форми - D2, получен от растения и не се образува в човешкото тяло, и D3, който се съдържа в рибеното масло и рибите, яйчния жълтък и млякото. Също така се образува в кожата от действието на ултравиолетовото лъчение. За да създадете достатъчно количество за вас, не се слънчеви бани, а ходете по тениска с къс ръкав. Само 20 минути.

Имате твърде много аса след контрацепция

Ако сте бременна, вероятно знаете, че не трябва да флиртувате с витамин А. Прекомерните дози застрашават здравословното развитие на детето. „Бременните жени през първия триместър не трябва да надвишават дневната доза от А, което означава три милиграма на ден. Такова количество се предлага например с консерва от сардини. Излишъкът от витамин А в черния дроб на майката може да доведе до дефект на нервната тръба. Освен това причинява цепнатина на небцето или устните на детето “, казва доцент Блажичек. Това обаче не означава, че трябва да премахнете този полезен витамин от менюто си. Необходимо е да се поддържа структурата и функцията на епителните и жлезистите образувания, функцията и растежа на ретината. Има благоприятен ефект върху черния дроб и играе важна роля в гнезденето на ембриона. Значителният дефицит на витамин А може да причини спонтанен аборт, дефекти в развитието на плода и преждевременно раждане. Минималното дневно количество витамин А е 0,77 mg. „Мониторингът на жените, използващи хормонална контрацепция, установи, че нивото на витамин А в кръвта е много високо след спирането му. Ето защо си струва да изчакате половин година с бременност “, съветва експертът.