Почти няма майка на света, която да не се радва да роди бебето си. Никой обаче няма да я подготви за суровата реалност след раждането. И така, ако реалността изведнъж не съвпада с образа на щастливо семейство от списанието, новороденото просто плаче с часове и вашите съмнения и отчаяние нарастват? Не забравяйте, че не сте сами в това!

Ако новороденото плаче или спи малко, много майки дори ще започнат да се съмняват в способността си да се грижат за него правилно. Това обаче не са обосновани опасения.

идеалния случай

В този период, пълен с промени и нови предизвикателства, основата е подкрепата на околната среда и създаването на психическо благосъстояние на майката, което след това ще бъде прехвърлено на детето “, казва MUDr. Ева Бешова, педиатър с повече от 35 години опит.

Бебешки блус = чувство на безпокойство, промени в настроението или плач, които се появяват няколко дни след раждането поради голяма умора и хормонални колебания. Това е напълно нормално състояние, което изчезва в рамките на седмица или две.

Следродилна депресия = симптомите са подобни на т.нар "Нормална" психоза: объркване, тежка възбуда, безнадеждност, вина, слухови халюцинации и състояния на делириум. Изисква професионална преценка и психиатрично лечение.

Основата е "настройка"

За да завърши трудният период възможно най-скоро и вие да започнете да се наслаждавате на ролята на щастлива майка в пълна степен, първата ви мисия трябва да бъде да се „настроите” на новороденото.

Педиатърът Eva Beňová препоръчва:

1. Не се затваряйте, ако нещо ви притеснява, говорете за това с вашия партньор, приятели и преди всичко - не се колебайте да се доверите на вашия лекар, който ще ви посъветва професионално.

2. Не се притеснявайте, ако вашето мъниче не следва уроците в книгите или, за съжаление, гарантираното изживяване на онлайн форумите. Всяко дете е уникално, има своя природа и нужди. Ако все още имате съмнения, консултирайте се с педиатър.

3. Не се стресирайте от възможни усложнения при кърменето. Кърмата се основава на вода и всички водоразтворими хранителни вещества, като захари, мазнини, протеини, минерали и витамини. Следователно кърменето е азбуката на живота на малкото дете, но трябва да направи основни промени - забравете какво сте яли по време на бременност, сега е моментът да направите новородено вкусно мляко от основни храни. Особено внимание трябва да се обърне на консервантите и неподходящите храни, които майката консумира в диетата и които впоследствие могат да навлязат в кърмата.

4. Шестгодишното дете е предназначено за настройка - създаване на взаимодействие между майка и дете, където майката опознава детето си и след това се отървава от страха. Основата за производството на мляко е особено сънят и личното удовлетворение, спокойствието на майката. Липсата на сън и недостатъчният прием на течности (в идеалния случай чиста, ненаситена изворна вода) могат да попречат на производството на мляко.

5. Ако кърменето не успее да започне дори след многократни опити, не правете излишни угризения на съвестта, не сте първият или последният. Освен това щастлива любяща майка, дори и да не кърми, ще даде на бебето много повече от нервна, отчаяна и нещастна.

Тъмна бира за производство на мляко? Мит!

Много проблеми - с кърменето и с психиката - могат да бъдат предотвратени чрез добър начин на живот. Ключът е особено в режима на пиене. „Основата на дневния ви прием на течности трябва да бъде ненаситена и нискоминерализирана изворна вода, в идеалния случай за кърмачета“, казва MUDr. Beňová.

Управление на живота на кърмачка:

1. Забравете за оцета, тъмната бира или различни ароматни билкови чайове. Те трябва да поддържат надеждно лактацията, но всъщност те транспортират много вещества в тялото ви, които нямат място в кърмата.

2. Изпийте чаша бебешка вода по време на или малко след всяко кърмене. Редовният режим на пиене помага за започване и поддържане на производството на мляко, но също така и при проблеми със запек, задържане на вода, главоболие или проблеми с налягането.

3. Уверете се, че получавате достатъчно протеини, балансирани мазнини с омега-3 мастни киселини и витамини.

4. Алкохолът и цигарите трябва да са табу, а кофеинът, подправките, ароматните храни или храните, които набъбват, не се препоръчват. Обърнете внимание и на приема на големи количества консерванти.

5. Добавете разходки на чист въздух и не се страхувайте да поверявате бебето си на семейството от време на време и отделете време за себе си. Защото се прилага уравнението: просто щастлива майка = щастливо дете!