„Предполага се, че физическото състояние и здравословното състояние на настоящите деца ще бъдат равни на настоящото състояние на 50-годишните на 35-годишна възраст.“
Алена Клепочова, 24 септември 2013 г. 14:00
Проучване на хранителните навици на словашките деца в Словашката република под егидата на Службата за обществено здраве разкри, че повече от една трета от тях не закусват редовно и нямат достатъчен дневен прием на плодове и зеленчуци. Тенденциите на лошия начин на живот се копират от родителите и техните потомци. Тревожно е, че словашките деца консумират 3,5 пъти повече сол от препоръчаното.
Оказа се, че децата на възраст от 7 до 10 години нямат напълно правилни навици на хранене и упражнения. Само малко повече от половината от изследваните деца консумират мляко на ден, децата нямат достатъчно упражнения и не достигат необходимите енергийни разходи.
Вече на тази възраст почти 10 процента от децата имат проблем с наднорменото тегло, с повече затлъстели деца в провинцията, отколкото в градовете. „Хранителните навици в провинцията не се променят толкова бързо, колкото в града, тук преобладава по-традиционната кухня, с по-висок процент на по-малко подходящи животински мазнини. Въпреки предположението, че повече зеленчуци и плодове могат да се консумират в провинцията благодарение на собственото си производство, мониторингът показа, че това не е така. " каза MUDr. Катарина Бабинска от Асоциацията за здраве и хранене.
Вместо природа, компютър и телевизия
Експертите посочват, че установената тенденция на липса на упражнения все още се измества към по-ниските възрастови групи. Това се дължи главно на факта, че децата прекарват повече време на компютри или телевизия, което води до пренебрегване на тяхното физическо възпитание и физическа активност в свободното им време. Предполага се, че физическото състояние и здравословното състояние на настоящите деца на възраст от 35 години ще бъдат равни на текущото състояние на 50-годишните.
Само половината от наблюдаваните деца редовно тренират или посещават спортен клуб. „Според препоръките детето в училищна възраст трябва да се занимава с поне един час умерена до интензивна физическа активност всеки ден. Началото на учебната година също може да бъде импулс за родителите да водят детето си към правилното хранене и упражнения. Приемането на правилен начин на живот се счита за една от най-ефективните форми на профилактика на цивилизационните болести, " заяви MUDr. Бабинска.
Липсата на упражнения, заедно с нездравословното хранене, също води до увеличаване на броя на хората със затлъстяване в света. С появата на затлъстяване се увеличава и броят на случаите на диабет, който съкращава живота с девет до 15 години. Смята се, че всяко трето дете, родено през третото хилядолетие, ще се разболее от диабет, а днес това е едно на всеки 17 деца.
Хранителна пирамида
Проучването установи, че 37,5% от децата не закусват редовно, като най-честата е анорексията, липсата на глад и липсата на време. Съставът на закуската и десетата е фокусиран върху най-правилните комбинации от сладкиши, шунка, салам, сладкиши и сладкиши. Висок процент от децата (97%), които консумират редовен обяд всеки ден, може да се счита за положителна констатация, но мнозина пропускат супата. Резултатите показват, че почти половината от децата не правят некролог, така че има голяма почивка без храна между обяд и вечеря, което причинява по-голям глад и риск от преяждане вечер.
Признаването на важността на храната може да улесни т.нар. хранителна пирамида. В дъното на пирамидата има храни, които трябва да преобладават в менюто: пълнозърнести храни, ориз, растителни мазнини и картофи. На горния етаж има плодове и зеленчуци, последвани от млечни и месни продукти. На върха на пирамидата има бели сладкиши, сладкиши и солени лакомства.