изяде

11.5. 2017 17:00 Кой не би харесал пъпеши. Когато ви кажем колко са полезни за здравето ни, ще ги купувате всеки ден. Дините отпускат кръвоносните ни съдове, подобряват кръвообращението и дори либидото.

Те също помагат при еректилна дисфункция. Сладкият пъпеш е пълен с хранителни вещества, които са от полза за тялото ни. Пъпешът съдържа аминокиселини, които помагат на сърцето и кръвоносната ни система.

Хранителни вещества
Пъпешът съдържа повече ликопен и бета-каротин, отколкото доматите и доматеният сок, взети заедно. Тъмно червените пъпеши са особено богати на тези защитни фитонутриенти. Фитонутриентите са естествени растителни вещества, които предизвикват положителни ефекти върху здравето в човешкото тяло.

Голяма чиния с нарязан четвърт пъпеш съдържа само 25 калории и 6 г въглехидрати. Той е без мазнини и натрий. Той осигурява на тялото 10 процента от дневната нужда от витамин С и 8 процента от витамин А. Предварителните изследвания показват, че ликопенът има ефект върху дебелината на артериите и може да помогне за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания чрез понижаване на LDL холестерола. Високите концентрации на ликопен в организма са свързани с по-ниска честота на инфаркт. Защитата на сърцето ви е много важна за поддържането на добро кръвообращение.

Пъпешът и други храни, богати на антиоксиданти, предотвратяват окисляването на LDL холестерола и риска от атеросклероза - втвърдяване на артериите, което причинява опасни проблеми с кръвообращението. Според последните проучвания пъпешът понижава и кръвното налягане при затлъстели хора на средна възраст, страдащи от хипертония.

Въпреки че пъпешът е сладък, той има нисък гликемичен товар. Ако имате някакви проблеми със сърцето или кръвообращението, говорете с Вашия лекар за всякакви медицински състояния. Отделете пъпеша и изберете подходящото лечение, за да избегнете сериозните последици от пренебрегването на по-трудна диагноза.

Автор: bb
Снимка: shutterstock

Вашето мнение за тази статия? Напиши коментар