хормони

8.9. 2016 7:00 Соята идва от соеви зърна, това е бобово растение без холестерол, което е с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на наситени мазнини. Соята също е с високо съдържание на фибри и е пълна с витамини и минерали, включително калций, желязо, калий и цинк.

Соята е богата на витамини от група В и е добър източник на омега-3 есенциални мастни киселини. Той присъства в много храни, включително месни продукти и заместители на месо, в зърнени храни и сладкиши. Въпреки че е признат за своите ползи за здравето, изофлавоните в него могат да нарушат хормоните ни.

Щитовидна жлеза
Соята съдържа фитоестроген, който имитира естествения хормон в нашето тяло и контролира телесните функции. Щитовидната жлеза, която е отговорна за производството и съхранението на хормони и която също контролира всички системи на тялото, може да бъде нарушена от този фитоестроген. Тиреоидните хормони регулират сърдечната честота, кръвното налягане, поддържат телесната температура, а също така поддържат здравословен метаболизъм, който контролира превръщането на храната в енергия. Тъй като соята имитира определени хормони, тя може също да повлияе на някои лекарства за щитовидната жлеза.

Естроген
Естрогенът, който нашите яйчници произвеждат и е отговорен за развитието на женските полови и репродуктивни органи, се имитира еднакво от соята. Същите естрогенни съединения, известни като изофлавони, могат да имат отрицателен ефект върху женските хормони, когато консумирате соя в по-големи количества. Какво може да се случи? Може да настъпи намалена плодовитост, овулаторна дисфункция и нередовен менструален цикъл.

Бременност
Естрогенът в организма се увеличава по време на бременност, за да отговори на нарастващите изисквания към майката и плода. Производството на естроген все още се поддържа в яйчниците. По време на бременност този хормон е отговорен за растежа на матката, укрепването на лигавицата на матката, увеличаването на обема на кръвта, производството на мляко и развитието на феталните органи. Тъй като солавоните в соята имитират естроген, възможно е големи количества в организма да доведат до хормонален дисбаланс по време на бременност.

Менопауза
Когато нивата на естроген започват да падат по време на менопаузата, нормалният баланс на хормоните се нарушава. Изчерпването на естрогена може да бъде придружено от безброй симптоми, включително горещи вълни, нощно изпотяване, загуба на паметта и раздразнителност. Много жени са загрижени за започване на хормонозаместителна терапия поради свързаните рискове. Вместо това, изберете естествени алтернативи като соеви добавки. Проучванията казват, че изофлавоните също са полезни за нещо, те могат да помогнат за намаляване на симптомите на менопаузата, като горещи вълни.

Вашето мнение за тази статия? Напиши коментар