Търсене в този блог

Важността на ежедневната рутина по време на коронавирус и карантина - част 1 моята рутина

карантинни

Моята рутина на кожата сутрин се състои от 3 стъпки. Първо почиствам кожата си с крем Alverde. След това изплаквам с вода и напръсквам тонер с розова вода върху кожата си. Изчерпах Leganza, така че сега опитвам нов от марката Nobilis Tilia. Също така съдържа розово масло и глицерин, но мирише почти несъществуващо. Имам го в голяма опаковка от 200 мл, но използвам водата няколко пъти на ден, така че ми се изплати. И третата стъпка, която понякога правя, е да прилагам серум с хиалуронова киселина.

По това време не забравям и за витамините. Много е важно витамин D, особено за тези, които не излизат много. Като цяло излизането е малко рисковано, ако нямате собствен двор или гора, където няма много непознати, така че е малко по-лошо. Така че Dčko определено е важен, продължавам да го приемам магнезий може би редовно. И разбира се пия всяка сутрин зелен чай и понякога го взимам цинк.

През деня обикновено готвя нещо. Все още се кефя на готвенето и си плаща повече от грижите в ресторантите. Също така поръчвам нещо тук и там, сега доставките обикновено са безплатни, поне тук в Братислава, така че не е проблем. Диетата ми обаче е принудителна без глутен от известно време. Имам целиакия, така че готвенето е още по-важно. Чувал съм обаче, че обикновените хора вече купуват нашите безглутенови храни, за което съжалявам и не е добре за нас.

След работа свиквам да се разхождам малко в гората, където хората са минимални. Разбира се, аз отивам с воал, това, което съм имал възможност да видя в инсталации. Материите са страхотни с това, че можете да ги перете и те отново са 100% чисти. Ако не знаете откъде да вземете воал, опитайте ръчно изработени сайтове като крило, modrykonik базар или различни други. Умелите хора се увеличават и получаването на завеса от плат не е проблем. Ако можете да го направите у дома, още по-добре.

КНИГИ И ЧЕТЕНЕ

Вечерта имам повече преживявания в дневника си от Академията мога да уча. Пиша това така от няколко години и е страхотно. В същото време пиша там, за което съм благодарен, имам нужда и от красиво време, добър сън. Също така трябва да очакваме с нетърпение малките неща, особено сега.