Затлъстяването е повече от просто хранително разстройство, това е начин на живот. Това е сложна реакция на индивида към средата и взаимоотношенията, в които живее.
Затлъстяването също е начин за преодоляване на негативни емоционални състояния, проблеми в отношенията. Понякога може да сте пристрастени към храната. Или оправдаване на собствените неуспехи, инструмент за наказване на себе си.
Затлъстяването също е социален феномен, следствие от неконтролираното влияние на рекламата и потребителския начин на живот.
Проблемът със затлъстяването е спешен и още по-належащ при децата поради много причини:
Произходът на затлъстяването е далеч по-сложен, отколкото може да изглежда на пръв поглед. Няколко взаимодействащи фактора влизат в игра. Експертите наричат това явление многофакторна условност. Един решаващ фактор не са преплитащите се обстоятелства.
Капаните на генетиката
Статистиката показва, че дете, което има един родител със затлъстяване, ще затлъстее с вероятност от около 40%. Ако и двамата родители са със затлъстяване, вероятността се увеличава до 70%. Ако и двамата родители са с нормално тегло, децата им са изложени на 14% риск от затлъстяване. Затлъстяването е силно повлияно от генетични фактори, но това не означава, че ако някой има затлъстял родител, той също трябва да бъде законно затлъстял. Унаследява се само определена предразположеност. Дали болестта се проявява или не, зависи и от други влияния. Повече от тенденцията към затлъстяване се наследява, вместо да разгражда телесните мазнини. Дали мазнините се съхраняват в стомаха на някого - т.нар „Ябълков“ или мъжки тип затлъстяване, или по седалището и бедрата - т.нар „Круша“ или женски тип затлъстяване.
Той е виновникът и семейството?
Само наследствената предразположеност със сигурност не е достатъчна, за да предизвика затлъстяване. Във всяко семейство, във всяко домакинство за децата е решаващо какво и как ще намерят на масата. Какви хранителни навици предлага семейството, детето трябва да приеме. Точно както детето не може да избере родителите си, то не може да избере отношението на родителите си към храната, което се отразява в състава на диетата и начина, по който се подхожда към храната в семейството.
Хранителните навици се предават от поколение на поколение: неделята не може да бъде без разфасовки, сладък обяд се изисква след солен обяд, тлъстата заквасена сметана трябва да се постави в „честна” храна, посещение без сандвичи или гледане на телевизия без чипс не е възможно и баби с добра воля Включват деца с висококалорични храни и сладкиши.
Интересно е, че собствениците на затлъстели кучета са склонни да прехранват своите домашни любимци по-често от животновъдите с нормално тегло. Кучетата с наднормено тегло имат затлъстял собственик в 50% от случаите. Семейството влияе върху формирането на отношението на децата не само към храната, но и към движението и свободното време.
Злокачествен екран
Средно 70-годишният прекарва 16 години от живота си пред телевизионен екран, средностатистическото европейско дете гледа по 4 часа телевизия на ден и отделя 2-4 часа седмично за упражнения. Моментите пред телевизионен или компютърен екран са моменти без пряк, реален контакт с другите, те са моменти на пълна физическа пасивност. Родителите вярват, че детето може да научи много благодарение на телевизията. Всъщност информационната функция на телевизията за дете е нищожна.
Неконтролираното и несъразмерно продължително гледане на телевизия има отрицателен ефект върху интелекта на децата, емоционалното преживяване, въображението и другите психични функции, да не говорим за физическото и физическото развитие. Съотношението между времето, отделено за физическа активност, и времето, прекарано пред екрана, трябва да бъде точно обратното, така че 2-4 часа на ден, ако едно здраво дете иска да остане здраво, то трябва да се посвети на движение и просто да гледа половин час телевизия. Ако на физическото развитие на детето не се обърне достатъчно внимание, то е изложено на риск от дегенеративни заболявания поради липса на упражнения. И те са сериозна заплаха не само за децата, но и за възрастните.
Семейството - почвата за взаимоотношения
Семейството е най-важно за детето със социална среда. Детето в семейството установява първите и най-важни взаимоотношения в живота: отношенията с майката и бащата. Това са границата за изграждане на взаимоотношения с други хора. Атмосферата на семейство, в което израства затлъстело дете, обикновено може да има две форми:
Причини за психично естество
Приемането на храна е едно от първите преживявания на бебето от раждането. Актът на хранене е неразривно свързан с контакта между майката и детето. Чувството за утоляване на глада като биологична необходимост за оцеляване е тясно свързано с удовлетворяване на емоционалната нужда от безопасност и сигурност в любящите ръце на майката. Следователно удоволствието от храната е пряко свързано с чувството за благополучие, любов, емоционална сигурност и цялостна сигурност дори в по-късния живот. От дете детето предизвиква чувство на релаксация и благополучие, като суче, първо майчината гърда, после залъгалката, палеца.
Приемът на храна може да бъде обусловен не само от биологичната нужда от глад, но и от емоционалните нужди от безопасност, сигурност и любов. Ако тази условност бъде засилена, детето ще се научи да компенсира отрицателните емоционални прояви с храна. Например той крещи, защото е мокър, но вместо да бъде преопакован, той получава храна, доволен е, майката се отпуска и привидно всичко е наред. Алтернативно, детето крещи за вниманието на майката, но получава пандишпан, за да мълчи и да не се притеснява. По-късно децата се възнаграждават с храна, особено със сладкиши - когато си счупят коленете, направят инжекция, приятелят им разочарова. Следователно хората могат да търсят храна не само във физически, но и в емоционален глад.
Емоционален глад
Възниква например в стресови ситуации, свързани с изживяване на негативни емоции. Успокояващи средства могат да бъдат гризане на ноктите, захапване на молив, запалване на цигара или чаша алкохол и, разбира се - храна. Ако хората свикнат да се хранят в стресови ситуации, това се превръща в наркотик за тях. Прекомерният прием на храна тогава не предизвиква глад, а отговор на други стимули. Това поведение също има отговор във физиологичното функциониране на човека. След хранене се изхвърлят ендорфините, които предизвикват чувство на релаксация, добро настроение. Ако този порочен кръг се засили от най-ранна възраст, децата няма да се научат да различават физиологичния и емоционалния глад, който, разбира се, продължава и в по-късна възраст. И така храната също се превръща в средство за предизвикване на емоционално благополучие и стабилност.
Седем добри харесвания
Не е възможно детето да спечели борбата срещу затлъстяването без вашата подкрепа и съдействие. Напротив, можете да му помогнете да преодолее негативните хранителни навици и да изгради нови, по-здравословни. Можете да му давате инструкции, които ще повлияят на връзката му с храната, упражненията и начина на живот, дори когато той вече не е под вашия надзор. Опитайте се да започнете да живеете по различен начин, по-здравословно без насилие. Ива Малкова, експерт по намаляване на теглото в Чешката република, препоръчва следното: