Портал за упражнения и здравословен начин на живот

  • Въведение
    • Събития
    • Инструктори
    • Устройства
    • Обмен
    • Състезания
    • Здраве на децата
  • Аеробика
    • Събития
    • Инструктори
    • Устройства
    • Обмен
    • Здраве на децата
  • Бех
    • Събития
    • Инструктори
    • Обмен
    • План за обучение
    • Здраве на децата
  • Фитнес
    • Събития
    • Инструктори
    • Устройства
    • Обмен
    • Здраве на децата
  • Тяло и ум
    • Събития
    • Инструктори
    • Устройства
    • Обмен
    • Здраве на децата
  • Здраве
    • Събития
    • Обмен
    • Здраве на децата
  • Рецепти
    • Супи
    • Предястия
    • Основни ястия
    • Салати
    • Пустини
    • Напитки
    • Останалите
    • Здраве на децата
  • Електронен магазин

Желето ще се справи добре

Всеки човек се носи с течение на времето, така че трябва да положи достатъчно грижи, за да ги регенерира.

прави

В много по-голяма степен това важи за спортисти, за които това явление се умножава допълнително по време на физическа активност или използване на тежести по време на упражнения. Много добра хранителна добавка, която помага при желето.

Защо желето е полезно за кебчета?

Той е източник на протеини от животински произход, от които тялото получава важни аминокиселини, необходими за производството на колаген.

Колагенът е протеин, неразтворим във вода и представлява основата на съединителните влакна. Те съставляват около 70% от кожата, 25% от всички протеини в тялото ни и дори 10% от общото ни тегло. Това са доста високи цифри. Освен това затворникът е част от всички човешки органи.

Колагенът има следните роли в тялото:

  • Влияе на здравината и еластичността на косата и ноктите
  • Той предпазва кебасите от артрит
  • Влияе на еластичността на сухожилията и състоянието на зъбите
  • Поддържа опорно-двигателния апарат в добро състояние
  • В детството той създава мрежа за съхранение на калций
  • Той убива целулита
  • Влияе на еластичността на стените на кръвоносните съдове

Получаваме желатин

Желе или аспик се получава чрез приготвяне на части с кожа от свинско или телешко месо. Традиционните ястия от това са желе или обвивка. В допълнение, желатинът се намира и в гумени мечки или може да бъде закупен директно като хранителна добавка.

Какво друго помага

  • Редовни спортове
  • Рехабилитация и регенерация
  • Втвърдяване
  • Достатъчен режим на пиене
  • Прием на минерали и витамини

Желатинът трябва да бъде част от диетата не само на спортистите, но и на хората с наднормено тегло и възрастните хора.

Източник на заглавна снимка: Gratisograpgy, CC0

Автор на статията

Ing. Михал Лендел, фитнес треньор I. клас

В миналото се занимавах активно с няколко спорта: хандбал, баскетбол, волейбол. През последните пет години се фокусирам основно върху културизма. Също така се интересувам от здравословно хранене, индивидуални менюта, хранителни добавки, а също така работя като фитнес треньор. Вашият успех е и моят успех.