Претърпяли ли сте и значителна трансформация? Пишете ни за това и изпратете вашите снимки на [email protected]!
Жана се свърза с редакцията от далечна Дания, където живее със семейството си. Нейната история вдъхновява всяка жена, която се бори с излишни килограми след раждането. Янка успя да отслабне до три пъти и задълженията на майка й не я възпираха да го направи. Тя е качила 32 килограма по време на първата бременност, 15 през втората и 26 през третото бебе.
Жана преди трансформацията:
След третия си син тя имаше още по-силна мотивация от всякога. Янка реши да има върхова фигура в сватбена рокля. Той и партньорката му планираха да се оженят на полумаратона в Копенхаген и така се случи. "Церемонията се състоя преди старта, оженихме се, блъснахме шампанско и тръгнахме да бягаме 21 км с най-малкия ни 5-месечен Тобиас в бягаща пътека “, описа читателят хода на необичайната сватба.
Първоначалният импулс обаче вероятно беше това, което всички правеха. „Бях благодарен на тялото си, че ми даде красиво трето дете, но в същото време мразех това, което видях в огледалото,"призна Жана. В трансформацията й бе подпомогнат и личният треньор Питър Муран, когото така и не срещна лично, но се консултира с него в интернет. В същото време тя се натъкна на здравословна диета в деня след раждането.
Жана след промяна:
Месец след раждането тя започва с внимателни тренировки у дома и през следващите две седмици влиза в залата. „Заради полумаратона бягах най-вече, когато го бягахме, започнах да се фокусирам повече върху натрупването на мускулна маса, Ходих на фитнес 3 пъти седмично, когато имах късмет, около 4 пъти,"тя описа.