Зелена супа - отслабване без гладуване - РЕЦЕПТ 4718

ДИЕТА

Зелена супа - отслабване без глад

[рецепта бр. 4718 от 31.3.2008 г.]

НЕОБХОДИМИ СЪСТАВКИ

Съставки за 7 порции: 1 кг, бяло зеле, 1 корен от копър, 2 парчета червена и жълта чушка, 2 целини, 4 домата, 1 лимон, 2 лука, 2 чай. оризово масло, 2 PL доматено пюре, 2,5 l зелен бульон, сол, чили

НАЧИН НА ПРИГОТВЯНЕ

Приготвяне на супа:
Нарежете зеленчуците на малки парченца, измийте лимона, нарежете на филийки, накълцайте на малки лукчета, в голяма тенджера, задушете лука в масло. Добавете пюрето, накрая изберете зеленчуците и лимоните. Варим около 20-25 минути. Подправете със сол и подправки чили. Варете прясна супа 3-4 дни.

Диета по време на диета:
1 ДЕН:
Закуска: 1 пълнозърнесто смляно с нискомаслено сирене и краставица
Обяд и вечеря: Салата от маруля, домати, лук, репички, оцет и олио. Добавете люта зелева супа.

ДЕН 2:
Закуска: 1 купа мюсли с мляко и/или кисело мляко
Обяд и вечеря: 1 голям картоф на фурна с билкова извара зелева супа

ДЕН 3:
Закуска: 2 хляба с извара и мед
Обяд и вечеря: поглезете се с пресни плодове след зелевата супа

ДЕН 4:
Закуска: 2 филийки остър хляб с нискомаслено сирене и резенчета домати
По време на дъното - когато се чувствате гладни, изпийте зелева супа с багет, ако вкусите сладко, изпийте чаша бананово-млечен неподсладен коктейл

ДЕН 5
Закуска: мюсли с мляко
Обяд: 250гр пилешки гърди, които пека в малко количество олио, поднесени с домати и зелева супа
Вечеря: зелева супа

Можем да повторим цикъла, но препоръчвам да направите почивка най-късно след 10-15 дни. по време на които, разбира се, не помним много сладкиши, за да не вдигаме отново.

• Зелена диета - супа за ядене на мазнини за отслабване
• EXPRESS DIET ACKD диетична доматена супа за отслабване, 57гр
• Зелевата супа за отслабване и нейните положителни страни - Как да отслабнем с помощта на диета за отслабване
• Зелева супа за отслабване - Как да отслабнем с помощта на диета за отслабване
• Зелена супа за отслабване - Schudnes