Спанакът съдържа много витамини и особено фолиева киселина. Ако той не е приятел във вашата кухня, определено трябва да преразгледате.
Някои буквално го мразят, а други го обичат. Едно обаче е сигурно и това е, че спанакът е златото сред храните. Защо?
Децата и няколко души се обезсърчават от цвета на спанака, но ако изхвърлят предразсъдъците и го опитат, може да променят мнението си. Спанакът е много здравословен - съдържа високо съдържание на фолиева киселина, магнезий, манган, а също и голямо количество витамини. Има много положителен ефект върху плода в матката, понижава холестерола и освен това е отлична превенция срещу рак.
Поставете се със зелено чудо
Спанакът действа и като нежно слабително и може по чудо да прочисти тялото ви. Под това влияние те винаги отслабват по-добре, защото ако червата се прочистят, хранителните вещества се усвояват по-добре в тялото ни. Ако го консумирате редовно, ще установите, че качеството на ноктите и косата ви се е подобрило и че кожата ви също е придобила еластичност. Както при всичко, вярно е, че спанакът е най-добрият, но нищо не се случва, дори понякога да купувате дълбоко замразени листа спанак.
Отличен е за паста или сос. Струва си да опитате, не?