зеленият

Зеленият чай е помощник при отслабване. Много научни изследвания потвърждават това. Важно е обаче да коригирате хранителните си навици, да започнете да се движите поне малко и, разбира се, да изберете качествен зелен чай и да го приготвите правилно.

Но нека се оправим. Зеленият чай съдържа флавоноиди, както и кофеин, които могат да се използват за ускоряване на метаболизма, подпомагане на метаболизма на мазнините и подобряване на инсулиновата активност. Според едно проучване тези, които пият зелен чай, са загубили с около 1,3 кг повече за 12 седмици, отколкото тези, които са го пили. 2-3 чаши качествен зелен чай на ден се считат за общо полезна дневна доза.

Допълнителен съвет от нашия електронен магазин: японски зелен чай Sencha, 5,71 евро

Това е качествен чай, който идва от биологично земеделие. Ще намерите всички хранителни вещества, представени в него. Да не говорим за грациозния му вкус.

Как се приготвя зелен чай?

Никога не изливайте вряла вода върху зеления чай! Температурата на водата зависи от вида на чая, но обикновено не е по-висока от 80 градуса по Целзий. Обърнете внимание и на времето за инфузия, което е максимум 3 минути. Разбира се, ние пием зелен чай без захар и други подсладители и винаги го правим свеж.