Честно подготвени статии за най-важните неща, които всеки трябва да знае за здравето си.

здравословен

Изберете тема от менюто, което ви интересува най-много в момента.

Всички категории

Зеле: Отличен здравословен избор! Укрепете имунитета си, храносмилането и започнете наистина да отслабвате! И не само това.

Автор на статията: redakcia Zerex.sk 17.03.2015

Пролетният сезон ще започне след няколко дни. Това е време, когато често сме уморени поради пролетна умора. Ако не знаете как да се борите успешно с това неприятно състояние, освен без лекарства, знайте, че това може да се направи и по други начини. Опитайте със зеле. Днес ще говорим повече за този чудотворен зеленчук, който е и най-старият ни отглеждан зеленчук. Зелето може да помогне на умореното тяло след по-взискателна зима. Но това не е единственото полезно свойство на зелето върху човешкото тяло. Обърнете внимание на този зеленчук в любимото ни списание и ще научите повече за другите положителни страни на този чудотворен зеленчук.

Зеле - какво трябва да знаете за него

Знаете ли, че сто грама зеле има по-малко от осемнадесет калории? Това е наистина здравословен деликатес, на който можете да се отдадете на още по-големи дози и в същото време няма да се притеснявате от напълняване. Страхотната новина остава, че все още е относително евтина и много достъпна стока и храна. Така че си струва да започнете да го консумирате повече от преди дори в този период, когато може да се почувствате уморени. Определено ще се изплати.

Много полезни витамини, микроелементи и минерали

Нека започнем с висока доза витамин С. Освен това е богата на витамини от група В и витамин К. За да влоши нещата, зелето съдържа и други полезни вещества (елементи), особено калий, магнезий, желязо, флора, фосфор, ензими и млечнокисели бактерии.

Още по-изключителен е сокът от самото зеле. Това е лекарство от древни времена, за което нашите баби са знаели. Зелевият сок лекува дейността на червата и подобрява самата среда за образуването на добри бактерии в червата. Излекувайте тялото си и храносмилането просто зелев сок и се чувствайте по-добре днес.

Без вируси, по-добро кръвообразуване, по-добро кръвно налягане и по-добро настроение

За да бъде нещата още по-лоши, зелето убива вируси и лоши бактерии. Това е отлично средство за профилактика срещу настинки и грип. Той подобрява процеса на образуване на кръв и участва в регулирането на кръвното налягане. Не на последно място, той успешно се бори с честото изтощение и умора, да не говорим за подобряване на настроението потъмнява стреса и напрежението.

Обръща се и с ракови клетки и рак

Значителни скандинавски изследвания се съгласиха, че зелето също е ефективен инструмент в борбата с коварните ракови заболявания (особено при жените рискът от рак на гърдата намалява с до 70 процента). Но също така като ефективно лекарство се препоръчва от лекарите за профилактика на рак на дебелото черво, черния дроб или белия дроб.

Зелето е полезно и при отслабване или диети

Опитвали ли сте зеле през дните си, докато се опитвате да изхвърлите това допълнително хапче? Или като диетична храна? С него няма да развалите нищо, ако го включите в диетата си през този период (само ви напомняме, че 100 г зеле = само по-малко от осемнадесет калории). Зелето ще помогне на вас и тялото ви да отслабнете и освен това ще поддържа правилното ниво на холестерол в кръвта. Общият ви метаболизъм също ще се подобри. Освен това организмът се прочиства от натрупаните в него вредни токсични вещества и може да причини значителни здравословни проблеми.

Както сте чели, зелето е правилната храна, която не трябва да липсва в диетата ви. Първо нататък по-добър имунитет, храносмилане или бедност. Освен това има още едно предимство, може да се отдаде на няколко начина. Изтъкваме вкусния деликатес, приготвен от него, по кисел начин. Или просто като прясна гарнитура, независимо дали е задушена, приготвена в супа или месо, или дори смесена в паста. Има много начини да се отдадете на зеле всеки ден по различен начин. Дори няма да знаете как и ще започнете да го консумирате на по-големи порции, защото винаги ще вкусвате все повече и повече. И да не говорим, че тялото ви много ви благодари, че му помагате по най-добрия възможен начин и по естествен начин. Всичко естествено е най-здравословното и най-подходящо и за вашето тяло продукти на здравословна медицина.