В предишния раздел серия Отслабване без извинения, видяхте част 2 Мързел
Вие гледате днес Част 3: СЛАБА ВОЛЯ
Вие заявихте, че имате проблем със отслабването упорствайте. Веднага след като започнете, след седмица-две не е приключило и сте готови. И така, какво може да бъде причина, Защо ще завършите след кратко време?
Първо, нямате конкретна цел.
Ти не знаеш къде отиваш, ти си без план. Не сте на път карта, който и да следвате, ще се оплетете или загубите във всичко това, объркани сте и сте готови.
Второ, поставихте летвата твърде високо.
Ти имаш по-големи очаквания как да постигнем реално това. Задали сте кратко време за да постигнете цел, която изисква поне 5 пъти времето и по този начин плетете камшика върху себе си. Не виждате резултатите за кратко време и по този начин се отказвате с чувство, защото това все още не води до никъде.
Трето, не ви харесва.
Вие сте избрали такава диета или ядете това не харесвате и не харесвате храната. Или не харесвате спортната дейност, която правите. Например, принуждавате да бягате, защото знаете, че ще бягате зле, така че принуждавате да бягате.
Накратко, нямате точна цел, ако я имате, имате нереалистични очаквания, а ако имате цел и реални очаквания, накрая не ви харесва.
Няма слаба воля,
всичко зависи от това колко вяра имаме в себе си план, мотивация и постоянство.
Като начало определете целта, която искате да постигнете. Помислете какво искате да постигнете и колко време отнема.
Така че ни остава трета точка - не ви харесва. На всички ни изглежда ясно, че за да останем в загуба на тегло или да променим начина си на живот, трябва да му се наслаждаваме. Ето защо наистина е необходимо да избирате дейности, които ви харесват, и храни, които харесвате.
Ако се принудите да бягате и насилвате листна салата в себе си и не ви харесва, тогава просто ненужно се отвращавате.
Когато отслабвате и променяте начина си на живот, щастието е в това Има безброй дейности и голямо разнообразие от храни, които ще ви доведат до здраве и стройност. Няма само една дейност и една диета с предписани храни, които ще ви помогнат да отслабнете и да бъдете здрави.
Плуването също е чудесно за отслабване и кисело зеле от храна, не е задължително да е просто бягане и листни зеленчуци 🙂
Има ли смисъл за вас? Дали е така? Пишете ми в коментара под видео или под статия в блог Вашето мнение, евентуално следващата причина, което ви пречи да се стремите към мечтаното тегло днес. Заедно разбиваме всички препятствия и ние преминаваме по пътя на стройността много по-бързо!
Решения и отговори на вашите причини могат да бъдат намерени обработени във видеоклиповете на тази страница.