Вие също ли сте от онези здравни обитатели на нашата „зелено-синя“ планета, които все повече следват нови тенденции и знания в здравословното хранене? Може да не се чувствате най-добре и да знаете, че грешен начин на живот или вашият начин на живот е виновен. Правила

здравословното хранене

3 март 2001 г. в 00:00 ч. (Msp)

Поставяте срокове, от които определено ще „отслабнете“ и, за съжаление, засега без резултат?

Има много методи за отслабване, всеки ще ви каже своята гарантирана рецепта, но нека си признаем, дори ако отслабнем, за колко време? Интернет може също да ви даде отговор. Предлагаме ви няколко адреса, където ще намерите не само интересни рецепти.

Дори при здравословна диета най-важното е основите. Те неизбежно включват знания за процеса на храносмилане. След това можем да разгледаме групите храни и тяхната обработка. Можете да намерите това и още на www.opotravinach.sk . Този сайт е услуга за търсене в областта на храните и ресторантите в Словакия. Включва също разделите Рецепти, Тестове за потребители, Словашка търговска инспекция, Министерство на земеделието. Като цяло този сайт ви предлага добри съвети от света на храните.

Продължителността на живота се увеличава. Отминаха дните, когато четиринадесетгодишни момичета излизаха навън. В онези дни човекът не доживява до дълбока старост, въпреки че винаги е имало изключения. Днес от нас зависи как ще живеем.

Здравословното хранене е придружено от физическа подготовка, която трябва редовно да подобряваме. Днес спортът се превръща в необходимост и не е необходимо изкуствено да се надценява в сравнение със здравословното хранене. Добре е да осъзнаете, че здравословното хранене върви ръка за ръка с високите цени. Може да възразите, но се опитайте да си купите книга с рецепта, дори от словашки лекари, които препоръчват здравословна диета, и изчислете колко корони ще изядете за четиричленно семейство? Здравословният начин на живот също се предпочита от адреса www.florastranky.sk.

Адресът ще ви помогне да решите проблеми с наднорменото тегло www.reduktip.sk. Тук ще намерите центрове за лечение на затлъстяване, добре изработен пример за меню, много добре и ясно направена страница с упражнения и в крайна сметка можете да се забавлявате с добри шеги.

Има много начини за справяне и наднорменото тегло, но в по-голямата си част най-ефективното решение е наистина спортът. Адрес www.aerobic.cz е истинският орех. Страниците са написани на словашки език на интернет адреса www.aerobik.host.sk/. Можете да прочетете някои от правилата на аеробиката тук, а за здравословното хранене - тук.

Кой от вас, който се занимава със здравословно хранене, не знае MUDr. Игор Буковски? Той е един от малкото лекари, чиито мнения се публикуват до голяма степен. Тези, които нямат представа кой MUDr. Буковски има възможност да се срещне с него в http://home.gratex.sk/med/vyziva/frame1.htm. Определено няма да съжалявате. Той пише по много ясен начин за здравословното хранене и всичко свързано с него.

Все повече последователи също имат разделена диета. Основният принцип не е да се комбинират различни групи храни. На адреса www.doktorka.cz/run/redsys/diety.asp?id=00030101 (на чешки) ще намерите и диета против дрожди, отделителна диета и диета за кръвна група.

Ако харесвате месо и обмисляте други диетични алтернативи, вижте напр. www.veg.cz . Сайтът с много хубав дизайн ще ви привлече със своите раздели Новини, причини (защо да станете вегетарианец), знаменитости, майки, растения, производители, готварска книга. В раздела Поезия можете да четете стихове на световноизвестни литературни творци. Просто, нещо за ласка на душата.

Всеки от нас трябва да е копнял да има красиво, атлетично и здраво тяло поне веднъж в живота си. Е, не всички правим всичко, което можем. Какво правиш? Какви интересни диети знаете? Какво е вашето отношение към здравословния начин на живот, популяризиран днес? Също така коментирайте под формата на коментар към статията и се опитайте да продадете собствения си опит на други.

Ако планирате да промените хранителните си навици в близко бъдеще, пожелаваме ви много успех. Не забравяйте, че най-важното е: НАЙ-накрая СТАРТ.