Ще знаете, че по време на дълги пътувания възможностите ви за избор на правилната и здравословна храна са ограничени. Дори да се опитате да се храните здравословно през цялата година, изведнъж ще имате няколко часа в самолета или в автобуса, когато нямате толкова много качествени съставки на разположение. Ето защо е необходимо предварително да се подготвите и запасите.
Източник на изображението: nourishingmeals.com
Нашите 3 съвета
Съвет №. 1 - ядки и сушени плодове
Те не сбъркват, пълни са с витамини и минерали, хранят ви и освен ако не са покрити със сладка глазура, те също са здрави. Не забравяйте да се запасите с тях, преди да пътувате.
Съвет №. 2 - ароматизирана извара
В магазините можете да намерите различни такива ароматизирани извара, които са идеални за пътуване. Той често е с тях включена малка пластмасова лъжичка. Те ще продължат по-кратко, но ако сте изненадани от глад в рамките на няколко часа, те ще се хранят за по-дълго време.
Съвет №. 3 - салата от риба тон с царевични сандвичи
Един прост съвет как заменете едно от основните хранения за деня. Консервирана салата от риба тон и класически пакетирани сандвичи с царевица. Тези две съставки издържат дълго време и съдържат съставки, които са полезни за вашето тяло и не е нужно да посягате към бързо хранене.
- Промяна в начина на живот - здравословна диета, без цигари - Blue Horse
- СЪДЪРЖАНИЕ. страница. Туристическа агенция ROKOŠPORT. другите ни уебсайтове:
- Здравословна диета и наддаване на тегло по време на бременност - стр
- ЗДРАВА ХРАНА - разнообразни спагети без готвене
- Здравословната и разнообразна диета е богата на витамини и минерали