Събота, 9 юни 2012 г.
Диетата е основен фактор за здравето. Основният проблем днес е, че хората преяждат и са с наднормено тегло, също така защото нямат достатъчно упражнения и правилен начин на живот.
ЗДРАВОСЛОВНО ХРАНЕНЕ
Необходимо е достатъчно:
- витамини и минерали (техният дефицит може да причини забавяне на растежа, отслабване на имунната система, отслабване на костите, зъбите и др.)
- протеин (Те са необходими за растежа, изграждането и обновяването на телесните тъкани, както и за защита срещу болести. Освен това ни доставят топлина и енергия. Те се намират например в птици, риба, ориз, ядки и леща. )
- фибри (Те помагат на храносмилателната ни система да функционира правилно. Фибрите могат да бъдат намерени в тестени изделия, плодове, зеленчуци, ядки и пълнозърнест хляб.)
- Не пийте!
- Не пушете!
- Не дрогирайте!
- Избягвайте стреса!
- Не забравяйте да се движите и да се наспите добре!
Старата народна мъдрост казва: Яжте закуска сами, споделете обяда с приятел и дайте вечеря на врага.
Дискусия - Въпроси за ученици:
Какви са принципите на правилното хранене?
Какво трябва да избягваме?
- Уелнес - здраве, здравословно хранене my Nitra
- Всичко, което сте искали да знаете за митовете за спанак - Здравословно хранене - Здраве
- Здравословно хранене BIOGAST Напитка BioZisch Guarana Cola BIO 330ml Ние се грижим за вашето здраве
- Здравословно хранене Altevita Black detox smoothie Mix 140g Ние се грижим за вашето здраве
- ВЪТРЕШНО ХРАНЕНЕ - здраве, здравословен начин на живот, детоксикация, здравословно хранене, тегло и профилактика на заболяванията