може

Здравословният начин на живот може да намали риска от развитие на болестта на Алцхаймер или друга форма на деменция, дори ако човек има генетични предразположения. Това стана ясно от обширно проучване, резултатите от което бяха публикувани в неделя.

Здравословна диета и много упражнения

Хората с висок генетичен риск и лош начин на живот са три пъти по-склонни да развият деменция, отколкото хората с нисък генетичен риск и здравословен начин на живот.

Независимо от нивото на генетичния риск, вероятността от деменция намалява в зависимост от здравословното хранене, достатъчната физическа активност, ограничаването на алкохола и непушенето.

Най-популярните плодове на словаците са ягоди и банани, от зеленчуци ясно домати

„Мисля, че това е добра новина. Никой не може да гарантира, че ще избегнете тази ужасна болест ", но със здравословен начин на живот можете да наклоните везните на своя страна, каза Джон Хаага от Американския национален институт за стареене.

Те гледаха стотици хиляди възрастни хора

Те обсъдиха резултатите на международна конференция за болестта на Алцхаймер в Лос Анджелис и я публикуваха в Journal of the American Medical Association.

В своето проучване Елзбиета Кузма и колегите й от Университета в Ексетър проследяват близо 200 000 души на възраст над 60 години, които първоначално нямат симптоми на деменция. Въз основа на десетки мутации те оцениха риска си като висок, среден или нисък.

Как да удължим здравословния живот на словаците? Проблемът се разследва от учени от университета Коменски

Разделиха ги и въз основа на начина на живот. След осем години от проучването 1,8% от хората с висок риск и нездравословен начин на живот са развили деменция, в сравнение с едва 0,6% в нискорисковата група и здравословни навици.

Не само генетичните мутации определят съдбата

В групата с най-висок риск тези с благоприятни навици развиват деменция в един процент, в сравнение с два процента в групата на нездравословен начин на живот.

Учените обаче разполагат само с информация за мутации, засягащи хора от европейски произход, така че те не знаят дали същото важи и за други раси или етнически групи.

Резултатите трябва да насърчат хората, които се притесняват, че само генетичните мутации ще решат съдбата им, каза експертът по генетика от Масачузетската болница Руди Танзи. Около 50 милиона души страдат от деменция, като болестта на Алцхаймер е най-често срещаният тип.