Наистина ли шоколадът е здравословен? Горещият шоколад над 70% всъщност е полезен за нас. Тайната на неговата сила е какаото, което освен всичко друго е източник на незабравим вкус. Нека да разгледаме няколко причини да не го отричаме в разумен брой.
Защо е добре да се яде шоколад?
Тъмният шоколад има по-висока концентрация на антиоксиданти, по-ниски количества захар и нездравословни мазнини. Ако искаме да се отдадем на него и в същото време да използваме здравословно неговите ползи, не бива да ядем повече от 20 грама шоколад на ден.
За какво да внимавате?
Важно е да избягвате да ядете обикновен, масово произвеждан шоколад. Допринася за образуването на големи количества празни калории и насърчава психическата зависимост. Винаги трябва да избираме качествен тъмен шоколад със съдържание на какао над 70%. Разбира се, важно е да не прекаляваме с количеството, което консумираме. Не трябва да надвишаваме дневна доза от 20 грама. Тогава ще можем да се отдадем и в същото време ще направим нещо добро за тялото си.