Рецепти
Бижута Сваровски
www.sedm-7.cz
КАМЪЧНА ПЛОЧКА
Закуската е най-важното хранене за деня! Всички диетолози са съгласни.
И затова го препоръчвам за закуска.
1. Неварени овесени ядки, отлежали за една нощ, поднесени с карамелизирани плодове.
Съставки за 1 порция:
2. Измийте ябълката сутрин, почистете я от костилката и я нарежете на месеци. Извадете овесените ядки от хладилника. Загрейте фурната до 220 ° C.
3. Поставете парчетата ябълка върху лист за печене или в керамична купа, поръсете с канела, залейте с кленов сироп, лимонов сок и полейте с аромат на ванилия. Печем на златаря.
4. Добавете ядки и къпини до края. Печете около 5 минути. След това сервираме.
2. ТОСТОВЕ С АВОКОДО И БЯСТО ОКО
ЛЕСНА АЛАРМА С AVOCODO, ПРОСИУТ, МОЦАРЕЛА И ФРЕНСКО ОБЛЕЧЕНЕ
ИМАМЕ НУЖДА ОТ:
любим шалот (предпочитам комбинация от различни листа-рукола, спанак, цикория, леден подслон)
няколко филийки прошуто
малко лимонов сок
Леко хрупкав, вълнест, здравословен десерт, който се комбинира чудесно с чай, кафе или чаша мляко.
Съставки (за 12бр):
Приближаване:
Смесваме всички съставки за тестото заедно в мисия и го оставяме в хладилника за 30 минути.
Тази рецепта е за около 12 по-малки бисквити с овесени ядки.
Съставки:
(Ако искате, можете да добавите и настърган кокос или ядки)
Приближаване:
Предварително загрейте линията 190 градуса. Пригответе тавата за печене и я застелете с хартия за печене.
3. Здравословен сандвич с ябълки с фъстъчено масло
Съставки за здравословен сандвич с ябълки с фъстъчено масло:
Обяд
1. Тортила с месо и зелени корени
За обличане:
Приближаване:
1. Измийте пилешките гърди и ги нарежете на по-малки парчета. Посолете ги и ги подправете със счукани зелени корени. Загрейте зехтина в тиган и запържете парчетата пиле от всички страни.
2. Измийте доматите и краставицата краставица и нарежете на малки парченца.
2. Скариди със задушени зеленчуци
Имаме нужда от:
Приближаване
1. Измийте и нарежете всички зеленчуци на малки парченца. Нарязваме мащерка.
3. На втория тефлинов тиган загрейте останалото масло, добавете скаридите и измийте за около 2 минути от всяка страна. След пържене ги смесете със зеленчуци.
4. Сервирайте в чиния, гарнирайте с мента и бадеми и сервирайте.
3. Провансалска паста
Нуждаем се от (4 порции):
За обличане:
4. Когато приготвяте дресинга, смесете всички съставки и ги залейте с макароните и зеленчуците.
1. ХАРАКТЕРНИ КАРТОФНИ КОЛЕЛА
Този картофен пай е голям хит при нас. Рецептата е много проста, здравословна и адаптивна към вашите вкусове. Приготвя се почти като картофена палачинка, но съвсем скоро!:)
Съставки (2 на 4 порции):
400 г картофи, настъргани,
1/3 яйца от белтъци (около 2 яйца),
1/3 чаени лъжички пармезан или сирене на вкус,
2 скилидки чесън,
Приближаване: Загрех билото до 200 градуса и застлах листа за печене с хартията за печене, която ми трябваше със зехтин. Смесих всички съставки в купа и разпределих сместа в цялата чиния. Пекох около 30 минути. Оставете малко да се охлади, преди да ги нарежете. Можете да изглеждате с любимия си дресинг или като гарнитура.
2. ПРЕПАРЯВАНЕ НА СЕЗОНА НА ПОЧТИ ОТ ПОЩА, КУКИН, ИГРИ И БЮДЖЕТИ
Тук няма много неща. Градина, пълна с тиквички, грах, билки и други сезонни зеленчуци или бобови растения. Вкъщи шкафът е пълен с елда! Лято, лесно, сезонно, бързо, пълно с витамини и фибри! И да не забравяме, страхотно! И така, хвърляте ли се в готвенето?;)
Съставки (2 порции):
Вашата елда,
1 средно голяма тиквичка,
Вашите играчки,
100 г качествена пилешка шунка с високо съдържание на месо,
1 скилидка чесън,
За повече рецепти вижте страницата, която имате в следващия раздел:)
Добър вкус и късмет с кулинарни:)))