Илейн Майърс
Информация
Не си ли в кожата си? Страдате ли от горещи вълни и имате ли настроение за нещо? Тази книга ви предлага лесен начин за справяне с тези и други симптоми на менопаузата. Преди всичко ще ви убеди колко важно е правилното хранене през този период. Те ще ви посъветват как да коригирате диетата си и да я обогатите с хранителни рецепти, пълни с особено полезни за вас вещества, като естествени растителни естрогени (фитоестрогени), витамини от група В, минерали, особено калций и магнезий и омега-3 мастни киселини. Тези здравословни рецепти обаче ще дойдат на вкус и здраве не само за вас, но и за цялото ви семейство.
В книгата има не повече от 120 рецепти
- вкусна и здравословна закуска
- богати супи и мезета
- питателни и леки закуски
- разнообразни основни ястия
- привързаности, пълни със здраве
Изтегляния
Преглед на потребителя
Вашата оценка
Само регистрирани потребители могат да публикуват потребителска рецензия
Пълна кето диета за начинаещи
14-дневен план за хранене ще ви помогне да се адаптирате към диета с лека закуска, обеди, вечери и нещо друго .
Сладка и годна
Сладко и добре = нискокалорични и много здравословни съставки. Стремите се да живеете здравословно, но без сладки s.
HIT: Пълно ръководство за непоносимост към хистамин
Понастоящем хистаминовата непоносимост (HIT) е често срещано заболяване. Засяга много от нас.
Сладко без захар! - Без захар
Целта на тази готварска книга, написана от известен блогър, е не само вдъхновение за ново, но и за някои .
Здрави десятъци за училище и работа
Нека признаем, че днешното време иска храна, която обещава дълъг срок на годност, е евтина и има силен вкус.
Готвим здравословно без глутен, захар и мляко
Тази книга ви предлага специална въглехидратна диета, с която ще можете успешно да се борите с мнозина.
Подаръци за ядене
Всеки, който обича да планира всичко задълбочено, може да приготви деликатес доста предварително.
Все още с апетит! - Съвети и рецепти за здравословен и дълъг живот
Интересувате ли се кой начин на живот и кои храни допринасят за дълъг и здравословен живот? Искаш да останеш.
Мудно готвене: Рецепти за бавно готвене
Бавно готварската печка се превърна в любимец на чешките домове - спестява време, пари и енергия и храна.
В чаша и купа
Ако харесвате индустриално произведените дехидратирани ястия за бързото им приготвяне, лесно d.
Не приемайте храната толкова сериозно
Книга за здравословното хранене малко по-различно. С лек поглед към храната и здравословния начин на живот, в нашия дух.
Прости и здравословни рецепти за възрастни хора
Публикацията „Прости и здравословни рецепти за възрастни хора“ е предназначена за възрастни хора, които искат.
Хрускане на ракообразни, пръски сос
Храната трябва да предизвиква емоции. Няма нищо по-приятно от това, когато си спомняте даден VZ чрез вашите вкусове.
Разкъсайте обяда си
Казват, че най-добрите неща са безплатни. И е истина. Например можете да прочетете много в тази книга.
Домашна лавандулова готварска книга
В тази книга ще намерите почти 90 рецепти и 18 инструкции за домашно производство на козметика и аромати.