Според статистиката повече от 80% от жените страдат от тазова или тазова болка по време на бременност. Най-често се случва през последния триместър, когато има голям натиск върху тазовата област, който понякога може да се прояви с болки в кръста. Болката може да е по-слаба, но и силна.

Понякога зад тази болка може да има само временни фактори, които може да не са пряко свързани с този сдвоен орган. От друга страна, в началото на бременността, особено през първия триместър, това явление не бива да се подценява по никакъв начин. Въпреки че това не е типичен симптом на бременността, той може да показва и някои възпалителни заболявания или извънматочна бременност.

бременност

Какво представлява тазовата болка при бременност и кога се появява

Болката в таза или тазовите кости е характерна за около втория до третия триместър, най-често се появява от 7-ия месец, в някои случаи дори малко по-рано. Що се отнася до естествените причини, болката не е интензивна, а по-скоро натиск.

Това налягане е свързано с нарастващото тегло на плода и промяната в неговото положение през втория или третия триместър. Резултатът е повишаване на налягането на главата върху ханша, таза и пикочния мехур, така че да има последващ натиск и болка върху костите, ставите и мускулите в таза или гръбначния стълб. Тази промяна, от друга страна, е свързана с освобождаването на натиск върху белите дробове и диафрагмата.

Следните характеристики се отнасят за тазовата болка и натиск по време на бременност:

  • в допълнение към промяната на позицията и наддаването на тегло, хормоналните нива са свързани и с болки в таза, когато хормонът релаксин кара еластичните влакна да се разтягат
  • благодарение на тази промяна, връзките, хрущялите и сухожилията омекват, лунната закопчалка става по-разделена и целият организъм започва да се подготвя за раждане
  • при някои жени болката в таза впоследствие е по-силна, при други е доста лека, болката и усещането за натиск се проявяват най-много през деня, напротив, най-малко са през нощта

Самата болка може да бъде от различно естество. За някои бъдещи майки това е чувство на напрежение в слабините, за други това е чувство на натиск в сакралната част на гръбначния стълб, докато някой има проблем да седи или да стои по-дълго време. Има ситуации, при които болките се появяват и в областта на утробата.

Болка, натиск и друг дискомфорт, свързан с таза, се появяват по-рано, но с наближаването на раждането интензивността им може да се увеличи. През този период обаче няма нужда да се притеснявате, освен ако няма други прояви или симптоми, тъй като това е естествена подготовка за раждане. През последните седмици могат да се появят дори болки в ставите.

Какво означава болка в таза по време на бременност и какво я причинява?

По този начин, в случай на естествени причини, болката в таза по време на бременност е свързана главно с подготовката на тялото за раждане и разширяването на плода. В някои случаи обаче трябва да се имат предвид и причини, които могат да бъдат свързани с инфекции, възпаления или кисти.

Най-честите причини и свързаните с тях фактори включват:

Естествена подготовка за раждане

В повечето случаи болката в таза по време на бременност е комбинация от релаксация на меките тъкани и фетален натиск. Това е естествен препарат за раждане, тазовите болки от този произход са характерни за третия триместър, в някои изключителни случаи могат да се появят малко по-рано. С течение на месеците те след това могат да се засилят още повече.

При някои жени действието на хормона релаксин върху ставите, хрущялите и връзките е толкова интензивно, че не само отслабва мускулите на тазовото дъно и по този начин натиска и болката в тазовата област, но и влошава състоянието на долните крайници. В някои случаи се появяват и болки в гърба, особено в по-късните етапи на бременността.

Възпаление и инфекции в областта на таза

Що се отнася до причини, които са по-малко естествени и се проявяват и в тазовата болка, най-честите са различни възпаления и инфекции в областта на таза. Тук се съхраняват както органите на репродуктивната система, така и отделителната система. Това са най-вероятните инфекции и възпаления от бактериален тип, особено в случай на пикочните пътища и пикочния мехур.

Дрожди инфекции и възпаления, които засягат вагината са по-рядко срещани. Както първият, така и вторият вид възпаление също могат да се разпространят в околната среда, особено в яйчниците. В допълнение към болката в таза, повечето възпаления и инфекции се проявяват с болка в долната част на корема, а понякога и в кръстовидната част на гръбначния стълб, повишена температура, умора и при някои от тях също промяна във влагалищното течение.

Други проблеми в репродуктивната система

Проблеми с натиск или болка в таза и свързаните с него области също могат да бъдат причинени от някои функционални нарушения или други заболявания по време на бременност. Това може да е обща дисфункция на лунната катарама, когато мускулите на тазовото дъно са отслабени без ефекта на хормона релаксин или естественото налягане на бебето надолу.

Ишиасът също се разглежда, но също така и заболявания, свързани с кисти и миома на яйчниците, фалопиевите тръби или матката. В случай на силна болка с контракции, подобни на контракциите и настъпили през последните седмици на бременността, може да се обмисли преждевременно раждане, след което да се наблюдава вагинално отделяне.

Профилактика на тазовата болка

Що се отнася до профилактиката на тазовата болка, те не могат да бъдат напълно избегнати, особено що се отнася до естественото състояние на постепенно освобождаване на меките и гъвкави тъкани. Можете да опитате да облекчите тази болка, като използвате някои режими на бременност.

На практика това означава предимно промяна в позицията за сън, в идеалния случай да спите отстрани и да използвате възглавница за бременност между краката, но също така да сведете до минимум прекомерното изправяне, така че натискът върху таза да е по-интензивен. Упражненията също имат положителен ефект върху мускулите на тазовото дъно, особено упражненията на Кегел, които можете да практикувате превантивно, както и някои йога упражнения и плуване.

Трябва да се избягват пози и позиции, когато седите или стоите, когато краката са или разтворени твърде широко, или ако натоварите един крак повече, това са отрицателни фактори.

Що се отнася до други причини, особено в случай на различни възпаления или други трудности, свързани с гениталните органи, възможно е да се използват превантивни прегледи преди бременността като превенция. Това ще намали риска от едновременна бременност и инфекция или киста.

Какво да направите, ако се появи болка в таза и кога да посетите лекар

Що се отнася до тазовата болка, която се появява в очакваното време от края на втория триместър и през третия триместър на бременността, можете да направите най-много с използването на режимни мерки през деня и през нощта. Препоръчително е да изберете например позиция за сън от едната страна.

През деня могат да ви помогнат специални упражнения, които ще ви научат във физиотерапевтична клиника, благодарение на което ще подкрепите силата на тазовото дъно и коремните мускули. В това отношение са много популярни и упражненията на Кегел, които можете да практикувате ежедневно директно в уюта на дома си и се състоят от изтегляне и освобождаване на т.нар. PC мускули.

Следните действия, промени и ресурси също могат да ви помогнат:

  • в допълнение към упражненията, топлите вани заедно със специален пренатален масаж от сертифициран експерт също могат да ви помогнат да укрепите мускулите на тазовото дъно.
  • като част от мерките на режима, трябва да се избягва по-голямо натоварване на таза, не само през нощта, но и през деня, опитайте се да седнете или да стоите без краката си да са разтворени.
  • можете да посегнете и към акупунктура, която може да ви облекчи не само от болки в таза, но и от други болки, можете да опитате и специални презрамки за корема при бременност

Що се отнася до необходимостта от посещение на лекар, това влиза в сила, ако въз основа на други признаци и симптоми подозирате, че зад болката и натиска в таза има възпаления или кисти. Това са главно треска, промяна в отделянето, болки в долната част на корема и проблеми с уринирането.

Често задавани въпроси за тазовата болка

Както при другите болезнени признаци и симптоми, много жени винаги се притесняват за най-лошото в случай на болка в таза. Как да разпознаем, че това е по-сериозна причина или че развитието на плода може да бъде застрашено? Такива и подобни въпроси са наистина често срещани.

Въпросите в онлайн форумите и дискусиите също отговарят:

Естествената тазова болка може да се появи малко по-рано?

Както показват няколко практически случая, постепенното освобождаване на някои еластични тъкани в таза може да настъпи малко по-рано, някои жени след това могат да го възприемат по-чувствително през втория триместър. Със сигурност обаче не трябва да е периодът на началото на бременността или първият триместър, тогава е подходящо да се вземат предвид по-рисковите причини.

Има и някои странични ефекти, свързани с това състояние?

Да, хормонът релаксин обикновено действа върху връзките, хрущялите и други еластични тъкани, така че вие ​​не усещате този ефект само при натиск или болка в таза, но и в други части на тялото в опорно-двигателния апарат. Най-засегнати са долните крайници и гръбначният стълб. Понякога има и изтичане на урина или общо повишено чувство на умора.

Възможно е да се подобри състоянието на тазовите мускули дори след раждането?

Да, не само по време на бременност, но и след нея е подходящо да се поддържат мускулите на тазовото дъно и тяхната сила. Най-доброто средство за това са физиотерапевтичните упражнения и споменатите упражнения на Кегел. Не се препоръчва обаче да започнете да спортувате веднага след раждането, обикновено е добре да изчакате 4 до 6 седмици и след това да започнете да спортувате под професионален надзор.