Нищо не прилича на есента като миризмата на качествени печени кестени. Продуктите от тях, които можете да си набавите в сладкарниците, са вкусни, но съдържат такова количество захар, че ви се завива свят. В същото време вътрешното производство на пюре от кестени изобщо не е сложно.

вариант

Можете също така да направите качествено пюре от кестени у дома, като използвате здравословни съставки

Можете да използвате само най-добрите съставки за отлично пюре от кестени. Пресните есенни кестени са уникални по вкуса си, не е нужно да добавят много захар или аромат. Можете да поднесете вкусно домашно пюре като класика с бита сметана, но не се притеснявайте да използвате новия вариант, който сме ви подготвили. Основната му дума е здраве и изграждане на мускулна маса.

За да се подготвите, поръчайте:

700 г кестени
200 г нискомаслено извара
4 супени лъжици мед
2 супени лъжици качествен ром
2 супени лъжици ароматизиран протеин

Следвай тези стъпки:

1. Първо ще сготвим кестените. Този процес отнема около 20 до 25 минути, докато сърцевината им стане напълно мека. След като изстинат, ги обелете и ги смелете до гладка смес.
2. Добавете нискомаслено извара в купа, която трябва внимателно да се комбинира с кестеновата маса. Той е много по-питателен и по-лек от маслото, така че не се страхувайте от него при никакви обстоятелства.
3. Смесете мед, ром и протеини. Масата трябва да е гъвкава, ако изглежда твърде плътна, можете да добавите още едно парче извара.
4. Сервирайте като пюре, за предпочитане леко охладено. За перфектен вкус можете да добавите и малко зрънце плодове, което ще бъде приятно освежаване.