Публикувано от: Станислав Личко в PR статии 12 ноември 2013 г. 717 преглеждания
Имате ли редица повече или по-малко успешни диети? Убедени ли сте, че повечето от тях водят до йо-йо ефект? Най-добрата превенция срещу затлъстяването са физическите упражнения, спортът и активността. Вземете топка, велосипед, хокейна тояга, тенис ракети на Уилсън, ракети за бадминтон или се запишете за клас по зумба, плувайте. Да, лесно е да се каже. Но какво, ако имате толкова натоварен график, че всеки ден лежите в леглото около полунощ и е толкова сочен, че дори не можете да се насладите на обикновените радости от живота?
Ако сте решили да отслабнете здравословно, трябва особено да преразгледате хранителните си навици. Основата на редукционните диети е приемът на по-малки количества храна. По този начин обаче често отслабвате организма ненужно и ви лишавате от жизненоважни запаси протеин, и по този начин протеини, които са много важни за отслабването. Калориите се изгарят директно в мускулите, които се нуждаят от протеин, за да функционират правилно. Ако ги пропуснете, никога няма да постигнете красива и здрава фигура. Като не давате на тялото си протеин, вие не само приемате мазнини от него, но и мускулна маса. Това означава, че ако добавите някои от тези калории към тялото си, те веднага се съхраняват в мастните резерви. Вярно е, че приемът на калории трябва да бъде намален при отслабване, но е важно в какви хранителни компоненти го правим. Искате да отслабнете трайно, без да навредите на здравето си? Колкото повече притеснявате тялото си с глад, толкова повече енергия ще направи. Тогава загубата на тегло е краткотрайна и килограмите ще се върнат двойно повече.
Ще се почувствате уморени, състоянието и цялостното ви здраве ще се влошат. Например соев протеин е много висококачествена алтернатива на източника на протеини, които са основният строителен материал на живата материя и поради това предлагането им не бива да се подценява. Всички протеини са от растителен произход. Като част от фуражите за добитъка, те навлизат в мускулите им и оттам се трансформират допълнително с мляко или месо в храносмилателния тракт на човека. Ето защо, дори когато отслабвате, не трябва да изпускате от диетата яйца, краве мляко, риба, пшеница или соя.
Една от наистина качествените и популярни хранителни добавки за отслабване също е L-карнитин. Въпреки че е на пазара от много дълго време и познаваме редица горелки, които обещават по-бърз ефект на отслабване, той не е загубил популярност, особено защото има своите особено силни силни страни. Карнитинът може да се произвежда от самия организъм. Следователно това е естествено вещество. Преди го наричаха витамин Т. Нямаме нужда от много за нормално бягане, но ако ще натоварваме тялото с процеса на отслабване, трябва да го подсилим, като добавим карнитин отвън. Природният източник е месото, но съдържа и друга енергия и особено нежелани мазнини за отслабване. Заешкото месо се смята за най-идеалното и най-скъпото. Алтернатива е използването на хранителни добавки, които са възможно най-щадящи тялото. Най-естествената форма на използване на карнитин е течността, тъй като тя се абсорбира бързо. Можете също да поръчате тази качествена хранителна добавка ТУК.
Специалистите обаче добавят, че всяка хранителна добавка е само добавка към упражненията. Ето защо, ако искате да отслабнете, трябва да намерите време за себе си. Научете се да се отпускате, но и да се движите активно. Затова вземете хронометър, калъф за мобилен телефон и ще спортувате. Със сигурност можете да правите някои неща, докато бягате. Кардио тренировките, промените в начина на живот, както и подкрепата за отслабване с карнитин ще ви доближат до успешните топ спортисти, не само по тяло, но и по дух.