федерация диабет

Как да не загубим здраве по време на Коледа

Стрес, нездравословна диета и липса на упражнения, така изглеждат празниците в Словакия.

Калоричната диета обаче не е единственото, което вреди на организма по време на празниците. Подготовката за празниците е голяма крайност. Отначало човек изпитва няколко дни стрес, за да получи всичко необходимо и да управлява едновременно сроковете на работното си място. Тогава той често не успява да се храни правилно, пренебрегва режима си на пиене и му липсва достатъчно сън. И тогава той стига до обратната позиция, сяда до телевизора и консумира съдържанието на препълнения хладилник през празниците.

Друг проблем е съставът на празничните ястия, особено кремовете, шоколадовите колекции, подсладените напитки и алкохола. Често консумираме пържени храни и добавяме пушено месо и мазна наденица към традиционното зеле. В началото всичко, което трябва да направите, е да разреждате сладки сокове, да хвърляте по-малко кубчета захар в кафе и чай, да замествате белия ориз с натурален, да замествате белия хляб с пълнозърнести храни, да ядете нискомаслено вместо кремообразно кисело мляко или да компенсирате калориите прием чрез упражнения.

В миналото хората са били по-скромни в храненето, въпреки по-високата физическа активност. Коледното меню беше по-опростено, но в същото време по-здравословно от днешното. Най-чести са супите от бобови или зеле с гъби, пъпа с мак, ябълки, ядки и сливи. Само в по-богатите домакинства слагаха пушено месо и риба на масата. Едва след Втората световна война се появява традицията на пържени шарани или рибни филета с картофена салата.

Според експерти периодите на гладуване са почти напълно изчезнали от живота. В същото време всеки втори възрастен трябва да се храни здравословно, дори по Коледа. Това важи особено за хора, които имат проблеми с наднорменото тегло, високо кръвно налягане или проблеми със захарта или холестерола. Пациентите с рак също трябва да бъдат внимателни. Преяждането също уврежда кръвоносните ни съдове, сърцето и бъбреците.

Затова дори по време на празниците трябва да се храним пестеливо и да се отдадем само на толкова храна, колкото тялото ни понася.

Ето защо, за да поддържаме здравето си, ще се опитаме да се върнем към хранителните навици на нашите предци. Малки промени в менюто и малко разходка ще помогнат за предотвратяване на здравословни проблеми.

Диабет: защитете семейството си

Ноември е месецът, в който Международната федерация по диабет всяка година насочва общественото внимание към непосредствената опасност от диабет, което създава сериозен проблем за предоставянето на здравни грижи.

На 14 ноември Световната федерация по диабет, в сътрудничество със СЗО, обяви Световния ден на диабета. В световен мащаб е отчетено рязко увеличение на броя на диабетиците. Мотото на тазгодишната кампания за Световния ден на диабета е „Диабетът: защити семейството си“.

Изследвания на Световната федерация по диабет показват, че много родители са имали затруднения при откриването на предупредителните признаци на диабет при децата си. Тези открития подчертават необходимостта от подобряване на осведомеността и повишаване на осведомеността относно диабета, за да помогнат на хората да открият навреме предупредителните признаци на заболяването.

Целта на тази кампания е да повиши осведомеността за последиците и въздействието на диабета върху семейството и за ролята на семейството в управлението на диабета, осигуряване на грижи, профилактика и повишаване на осведомеността за болестта.

Диабет - захарният диабет е хронично заболяване, което се появява, когато панкреасът вече не е в състояние да произвежда инсулин или когато тялото не е в състояние да обработва добре произведения инсулин.

Инсулинът е хормон, който изгражда панкреаса и който действа като ключ за позволяването на глюкозата от храната, която ядем, да преминава от кръвния поток в клетките на тялото и да създава енергия там. Неспособността на организма да произвежда или използва ефективно инсулин води до повишени нива на глюкоза в кръвта, известни като хипергликемия.

При продължителна експозиция високите нива на глюкоза са свързани с увреждане на тялото и отказ на различни органи и тъкани. Нелекуваният или неконтролиран диабет може да доведе до различни сериозни усложнения като слепота, ампутация на крайниците, бъбречна недостатъчност, инфаркт и инсулт.

Голяма част от хората с диабет не са диагностицирани. Ранната диагностика и лечение са ключови фактори за предотвратяване или отлагане на животозастрашаващи усложнения.

Ако имате диабет в семейството си, разберете за рисковете му, предупредителни знаци, да внимавате и какво можете да направите, за да предотвратите диабет и усложнения от болестта.

Болест на Паркинс

Болестта на Паркинсон е прогресиращо невродегенеративно заболяване. Това е най-честата причина за паркинсонизъм, клиничен синдром, причинен от засягане на специални области на нервната система. Те участват в контрола на движението, което в крайна сметка води до типично нарушение на движението.

Паркинсонизмът може да бъде първична идиопатична болест на Паркинсон, причината за която е неизвестна, и вторичен паркинсонизъм, който е резултат от съдови заболявания, инфекциозни заболявания, токсини, нараняване, мозъчен тумор или метаболитни заболявания.

Болестта на Паркинсон най-често започва между 40 и 70 години, като пикът на появата на болестта е през шестото десетилетие. Увеличението на заболяванията се увеличава с възрастта, което се счита за най-важният рисков фактор.

Основата за развитието на болестта на Паркинсон е липсата на допамин в определени структури на мозъчните ганглии, които участват в контрола на движението - двигателните умения. Първите клинични признаци на болестта на Паркинсон често са незабележими и неспецифични, като болка в раменете, гръбначния стълб, тежки чувства на крайниците, загуба на производителност, умора, нарушения на съня, запек, промени в речта като мълчание, монотонност, промени в шрифта (малки, нелекувани), сексуални разстройства.

Основните симптоми, характерни за болестта на Паркинсон, са скованост на мускулите в покой, забавяне на движенията и нарушения на стойката и ходенето.

При лечението на болестта на Паркинсон понастоящем няма лечение, което може да излекува болестта или да я спре окончателно, но отделните симптоми на болестта могат да бъдат ефективно и дългосрочно потиснати. Терапията съчетава фармакологично лечение с нефармакологични процедури. Преди всичко е необходимо да се подчертае значението на рехабилитацията, упражненията и физическата активност, мерките за режим, психотерапията, но също така и различни форми на социална подкрепа за болните. Специфичната стратегия за лечение трябва да бъде най-добре адаптирана към индивидуалните обстоятелства.