Въпрос, който един ден ще започне да притеснява всяка жена. Отговорът е относително прост - тялото ви е с ниско съдържание на колаген. Първите въпроси, които ще ви хрумнат, вероятно ще бъдат следните: Трябва ли да допълвате колагена? Какво съдържа най-много колаген? Повечето от нас знаят отговора, но консумацията на сухожилия, хрущяли и кожа вероятно не е точно това, което бихме искали да разнообразим менюто си. За щастие има и качествен колаген на прах, който се хидролизира и ензимно модифицира, така че да се абсорбира добре и тялото да се възползва максимално от него. Пазарът предлага много видове, затова си задаваме въпроса: Кой колаген е най-добър? Жените обикновено питат кой колаген е най-подходящ за кожата, а мъжете или възрастните хора се интересуват повече от това кой колаген е полезен за ставите.
И така, как да изберете колаген? За по-лесно вземане на решения е необходимо да разберем какво представлява колагенът, каква роля има той в нашето тяло и как можем да извлечем максимума от него.
Колагенът е един от основните градивни елементи на костите, кожата, мускулите, сухожилията и връзките. Освен това се среща в много други части на тялото, включително кръвоносни съдове, роговицата и зъбите. Това е най-разпространеният протеин в организма, представляващ около една трета от всички протеини в тялото. Може да се разглежда като вид лепило, което държи всички останали структури заедно (от гръцката дума "kólla" - лепило). Основната му функция е да осигури устойчивостта на тъканите при тяхното напрежение. Ако качеството или количеството му в тялото намаляват, страдат всички органи, от които е част.
С увеличаване на възрастта организмът произвежда все по-малко колаген и в същото време качеството му намалява. След 30-годишна възраст производството на колаген естествено намалява с 1-2% годишно, около 40-годишна възраст може да е с 10-20% по-малко. Първите от видимите признаци на това явление могат да се наблюдават върху кожата, която става по-малко стегната и еластична, появяват се първите дълбоки бръчки и по-големи пори.
Но това не са само естетически недостатъци, хрущялът също отслабва с възрастта и има постепенно ограничаване на движенията в ставите, сутрешна скованост или дори леко подуване. На свой ред в сухожилията могат да се появят микроскопични пукнатини, които влошават тяхната сила и издръжливост и могат да се проявят в болка. Те също така отслабват стените на кръвоносните съдове, което може да доведе до влошаване на проблемите с разширени вени или хемороиди.
Веднага щом се появят такива симптоми, но в идеалния случай преди това, експертите препоръчват да започнете да приемате дългосрочни хранителни добавки с колаген заедно с необходимата доза витамини и минерали и позволяват на тялото ни да функционира безпроблемно с увеличаване на възрастта. Следователно използването на колаген е наистина широкоспектърно.