Здравейте, посъветвайте ме как да отслабна с корем благодаря

корем

Това изобщо не ми показва вашите коментари "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Това изобщо не ми показва вашите коментари

Тези точки там не са тези, които не знаят отговорите, но те също се интересуват, така че нека ги предупреждават, когато някой отговори? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Тези точки са там, защото не знаят отговора, но също се интересуват, така че нека им покажат предупреждение, когато някой отговори?

да коригирате диетата си? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Можете да отслабнете от корема само чрез регулиране на трапезарията. Упражненията никога няма да помогнат. В момента не спортувам повече заради собствения си мързел, отколкото поради липса на време, но с помощта на храна слагам 10 см от корема и 8 см от кръста за 3 месеца. Това, което според мен е добър резултат. \ н

И малки момиченца с точки, тя просто хареса да видите отговора, всичко, което трябва да направите, е да включите известия за даден пост и изобщо не трябва да пишете точки. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Можете да отслабнете от корема само чрез регулиране на трапезарията. Упражненията никога няма да помогнат. В момента не спортувам повече заради собствения си мързел, отколкото поради липса на време, но с помощта на храна слагам 10 см от корема и 8 см от кръста за 3 месеца. Това, което според мен е добър резултат.

И бебета момичета с точки, тя просто хареса да видите отговора, всичко, което трябва да направите, е да включите известия за даден пост и изобщо не трябва да пишете точки.

Но ако не напиша точка, публикацията няма да има коментари и няма да бъде известна. Тези точки понякога се използват за преливане, а не само за проследяване на публикация. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Но ако не напиша точка, публикацията няма да има коментари и уестърн. Тези точки понякога се използват за преливане, а не само за проследяване на публикация.

daria7 повечето хора правят това, за да виждат коментари, а не за отопление, тъй като не знаят как да включат известията. Не мисля, че съм написал нещо погрешно, просто исках да дам съвет.

И препоръчвам трапезарията от Romi. Дали частно или тук във файловете. Започнах с частна диета от нея, благодарение на която свалих около 6 кг, но през следващите около 2 месеца още 8 кг и гореспоменатите сантиметри от корема. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

И препоръчвам трапезарията от Romi. Дали частно или тук във файловете. Започнах с частна диета от нея, благодарение на която свалих около 6 кг, но през следващите около 2 месеца още 8 кг и гореспоменатите сантиметри от корема.

Къде мога да намеря една благодарност? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Къде мога да намеря менюта?!

irena14 във файлове. В горната част на името на групата има и колони и една от тях се нарича Subory.

Благодаря ти много! "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Jedine cvicenim "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Sk \ u00faste cvi \ u010di \ u0165 plank.Pom \ u00e1ha "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Опитайте да практикувате дъска, помага

Ще отслабнете от корема си само чрез диетична подготовка и упражнения, насочени към тях, ще сте бедни по цялото тяло, когато ни кажат, че мазнините винаги се съхраняват първо в мелницата и след това u00fdch partii и че само упражненията не повярвай? Диетата е 70% от теглото и стискам палци и особено когато видите резултатите, не спирайте, защото тази мелница ще може да се върне при вас в рамките на 2 часа. собствено "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Ще отслабнете от корема си само чрез коригиране на диетата и упражненията, насочени към тях, така че ще отслабнете по цялото тяло, защото за нас жените мазнините винаги се съхраняват първо в мелницата, а след това и в останалите части, и не вярвате само с упражнения? диетата е 70% от ушите и стискам палци и особено когато видите резултатите, не спирайте, защото мелницата може да се върне при вас в рамките на 2 седмици. собствен опит

Всички сме различни, а не какво правят другите жени и как правят другите жени. Най-добре е да изпробвате върху себе си това, което работи, а диетата е начало за отслабване, но също така спортувайте. Изхвърлете сладкиши и сладкиши, които съдържат бели мъки, не пийте сладки напитки, не осолявайте много и т.н. и може би ако не помогне да се опита толкова много, лекарят може да е щитовидна жлеза или иначе моето мнение "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Всички сме различни, а не какво правят другите жени и как правят другите жени. Най-добре е да изпробвате върху себе си това, което работи, а диетата е начало за отслабване, но също така спортувайте. Изхвърлете сладкиши и сладкиши, които съдържат бели мъки, не пийте сладки напитки, не осолявайте много и т.н. и може би ако не помогне да опитате така, отидете на лекар може да бъде щитовидната жлеза или друго мнение

Загуба на тегло от корема = какво към днешна дата. образува ли се коремът в кухнята? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Загуба на тегло от корема = какво към днешна дата. коремът се оформя в кухнята?

Моят sk \ u00fasenos \ u0165 укрепва предимно средата на корема. В YouTube ще намерите много упражнения като. Ядро, тазово дъно, упражнения за диастаза. Ще се съпротивлявате, ако имате основно лоша фигура, просто си разбийте корема като бременна. Нарича се диастаза ректи. Ако не го направите, тогава комбинацията от диетични движения на плюш. Диета за пропускане на сладкиши, сладкиши, от самото начало също картофи и ориз. Може просто да е + зеленчуци. Тренировките от youtube abs working, фитнес блендер, julien michels ниво 1,2,3 сега са само в растеж на цялото, но страхотни резултати от цялото тяло. С помощта на видео на julien michels загубих 22 килограма и 25 см от стомаха си за половин година. Но плюс храна. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Моят опит на първо място за укрепване на средата на корема. В YouTube ще намерите много упражнения като. Ядро, тазово дъно, упражнения за диастаза. Те се препоръчват, ако имате основно лоша фигура, просто обърнете корема си като бременна. Това се нарича диастаза ректи. Ако не разполагате с него, тогава комбинирана диета за движение. Диета за пропускане на сладкиши, сладки, от самото начало също картофи и ориз. Просто месо + зеленчуци. Упражненията също от youtube abs работа, фитнес блендер, julien michels ниво 1,2,3 вече са само в растеж цели, но страхотни резултати от цялото тяло. С помощта на видео на julien michels загубих 22 килограма и 25 см от стомаха си за половин година. Но плюс храна.

Просто, ако мога, не искам да се грижа изцяло за него, но диастазата е специфична диагноза, така че упражненията върху нея определено няма да помогнат на всички да отслабнат от корема, но ще помогна много на жените след като дам раждане с тази диагноза. И за да видите това, името е написано от Джилиън Майкълс (само го коригирам, за да могат хората да го намерят с правилното име) и упражненията й са например 30 дни на парчета и на uloz.to всичките 3 нива на английски са на разположение за изтегляне. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Просто, ако мога, не искам да се притеснявам напълно, но диастазата е специфична диагноза, така че упражненията върху нея определено няма да помогнат на всички да отслабнат от стомаха си, но ще помогнат на жените след раждането с дадена диагноза, прав си за това. И виждам, че името е написано от Джилиан Майкълс (само го коригирам, за да могат хората да го намерят с правилното име) и упражненията й са например 30 дни на парчета и на uloz.to всичките 3 нива на английски са на разположение за изтегляне.

Е, имам толкова голям проблем, че съм лош характер, той просто зарежда корема "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Е, имам такъв проблем

Мириам, благодаря ти, че коригираш името на Джилиан, и си права, че упражненията за диастаза не са за отслабване, но ако фигурата е лоша и коремът ще избухне, тези упражнения ще помогнат на прави скоби. Мускулите се връщат до мястото и следователно настаняването на сантиметрите на корема. Ако настоящата диастаза = разстояние на преките коремни мускули, тогава втвърдяването се влошава, дървото не работи както трябва и затова е необходимо да се коригира. Вие също сте прав, става дума главно за раждане след раждането, но също така и 15 години след раждането, тя все още е диабетик и дори след години на смърт ................... ... Изтрийте продължителността на слайда (или оперативно). Но това не важи само за ражданията след раждането, някои от тях са го създали чрез упражнения, учене от корема и диафрагмата. Физиотерапевтът би знаел повече за това. Просто исках да ви посъветвам как да имате хубав плосък корем? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Мириам, благодаря ти, че коригираш името jilian ☺ права си, че упражненията, предназначени за диастаза, не са за отслабване, но ако фигурата е лоша и коремът избухне, тези упражнения ще помогнат за връщане на коремните мускули обратно на мястото и следователно настаняването на сантиметри от корема. Ако има диастаза = разстоянието между преките коремни мускули също е нарушено храносмилане, червата не работят както трябва и следователно трябва да се коригира. Също така сте прав, че това са предимно жени след раждане, но дори и жена 15 години след раждането може да има диастаза и дори след години да отстранява диастазата чрез упражнения (или хирургическа намеса). Но това не е вярно само за жените след раждането, някои жени го създават чрез упражнения, мъжете също имат силно натоварване на корема и диастаза. Опитен физиотерапевт би могъл да ви разкаже повече за това. Просто исках да ви посъветвам как да имате хубав плосък корем ?

Veru към brucho десет същия проблем "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>