Здравейте момичета, можете ли да ме посъветвате колко трябва да приемам kj, когато съм 82 кг и искам да отслабна? Изтеглих таблици с калории, но все още съм запознат само с него.Благодаря за съвет и имам хубава ден.
Идеално е, когато budes1200kcal и primat chudnut "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Идеално е, когато получите budes1200kcal и ще отслабнете
Здравейте, мисля, че нормалното за една жена е около 1800 (но това зависи от възрастта на ръста и физическата активност, например, Всеки ден на работа), така че под тази стойност - но това е kcal. KJ тогава под около 7000. Ще ви каже ли лепсията за някаква диагностика? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Здравейте, мисля, че нормалното за една жена е около 1800 (но това зависи от възрастта на ръста и физическата активност, например, Всеки ден на работа), така че под тази стойност - но това е kcal. KJ тогава под около 7000. Лепсиите биха могли да ви кажат за някаква диагностика?
Е, отслабнах, взех 1200kcal и отслабвах всяка седмица, оставих теглото от 83,6 и за два месеца отслабнах на 73,4. ": False," reportId ": false>" inline-template>
Е, отслабнах и получих 1200kcal и отслабвах всяка седмица, оставих теглото от 83,6 и за два месеца отслабнах на 73,4, сега спечелих много заради същите тържества, но съм в трапезарията отново от romi46 и знам, че ще го загубя веднъж или два пъти
И колко е 1200kcal kj? Излязох от това и допълнителната физическа активност на моето място не е валидна. \ U00e1ca qj подстригване при \ u010f и дори не деко дъно, тялото ми вероятно е свикнало. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
И колко е 1200kcal kj? Аз съм елен и допълнителната физическа активност не се отнася за мен. Аз съм на лозе на всеки две седмици според сезона работа qj резитба и т.н., и дори одеяло не е надолу, тялото ми е вероятно свикнали.
1200kcal не kj бъдете внимателни, след това изчислете kj, разделено на 4.2 и имате kcal от това, че това е разлика 1200kcal е разлика като 1200kj внимавайте "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
1200kcal не kj бъдете внимателни, след това изчислете kj, разделено на 4.2 и имате kcal от това, че това е разлика 1200kcal е разлика като 1200kj внимавайте
Нито 5 кг на месец в нормата "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Нито 5 кг на месец в нормата
Fuuha no 1200kcal според мен е доста. Определено ще настъпи с времето, йо-йо ефектът и развалянето на метаболизма. Изчислете своя ИТМ според височината, теглото. http://www.chudnutie-ako.sk/bmi/ Едно от многото изчисления? но определено не под 1500-1400kcal, т.е. ако искате да отслабнете здравословно?
И така, поне 5040kj? Просто оценявате ли стойността, наистина и храната, която познавате? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Така че 5040kj - поне така се получи при мен, така че вероятно ще спра да ям овесени ядки за закуска, има най-висока стойност в моите калорийни таблици, наистина ли оценявате храната? Просто предполагам, не е толкова лесно за мен, всеки от мен, той се взира като глупак.
овесена каша е добре да се включи в диетата, те са бавни въглехидрати, така че няма да сте гладни за момент? изчислявайте според този калкулатор колко трябва да приемете, но не препоръчвам да използвате някакви 1200 ккал, защото няма да имате какво да вземете от него. Трябва да започнете бавно и здравословно? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
овесените ядки е добре да се включват в диетата, те са бавни въглехидрати, така че няма да сте гладни за момент? изчислявайте според този калкулатор колко трябва да приемете, но не препоръчвам да използвате някакви 1200 ккал, защото няма да имате какво да вземете от него. Трябва да започнете бавно и здравословно?
Калорийни таблици напишете вашия профил. Ще намерите идеалния прием за вас. Всяко хранене във вашето. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Калорийните таблици получават списък с профили. Ще видите идеалния доход за вас. Оценявам всяко хранене.
Благодаря за всички съвети, все още съм до вашия смартфон, но тук сте изпратили още снимки от калорийни таблици, мога да срещна дъното Мисля, че фигурата е отгоре, защото когато започна всички дейности там, то просто стои далеч и аз просто бих го изял. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Благодаря за съвет, все още съм оставен в долната част на смартфона си, но няколко от вас са изпратили снимка от калорийни класации тук, трябва ли да отговарям на долната цифра на дневния доход или на горната? Мисля, че вероятно горната един, защото ако включа всички дейности там, това просто изважда и просто бих го изял.
Този уебсайт е отворена платформа за всички, които могат да споделят информация и да обсъждат. Ние не създаваме съдържание. Ние не носим отговорност за съдържанието. Ако не харесвате никое от съдържанието, моля, уведомете ни.