Здравословна закуска за смути

Нарежете ябълките и изберете средата (можем да оставим кожата, има много витамини). Поставяме и други съставки в миксера и разбъркваме всичко за 30 секунди. Налейте в чаша и здравословна бърза закуска.

глутен

Индийци без глутен

Разбийте снега от белтъците, докато стегне, добавете пудра захар, конфитюр и лимонена киселина, разтворени във вода (1 чаена лъжичка. Лимонена киселина, както и вода). Навлажнете захарта с вода, за да се разтвори.

Безглутенови оризови юфка с кълнове от пиле и боб

Накиснете оризовите юфка в топла вода за 30 минути. Нарежете пилешките гърди на тънки филийки. Запържете нарязания лук и чесън в предварително загрят тиган с малко олио, добавете месото, подправете.

Тесто за кисели торти

Ще направим тесто, от което веднага да направим торти, кифлички и други лакомства. Не го оставяме да втасва, можем веднага да го поставим във фурната.

Палачинки без глутен

Смесете добре млякото, яйцата и брашното и изпечете палачинките с малко количество олио.

Чешки торти

От суровини от брашно до сол, ние правим закваска. Смесете изварата с масло, захар, жълтъци, царевица и ром. Разбийте белтъците в твърдия сняг и ги смесете с изварата. Смесете маковото семе със захарта.

Смути

Поставете всички съставки в миксер и разбъркайте до получаване на гладка смес за 30 секунди. Smothies са смесени здравословни напитки, предимно от пресни плодове, в различни комбинации.

Усукани торти

Ние правим мляко, мая и захарна мая. Смесете брашно, трици, олио, сол и мая и оставете тестото да вкисне. Готовото тесто разделяме на две части, които разточваме на правоъгълник. Натрий.

Здравословни тестени изделия

Гответе пастата в подсолена вода. Сложете 2-3 PL масло в уок тиган, нарежете праза и го задушете в тиган. Нарежете китайското зеле, което добавяме в тигана и задушаваме заедно с праза, докато омекне.

Шоколадова глазура

Разтворете шоколада на водна баня заедно с маргарина. Използваме глазура за торти, рулада, торти.