Здравей, скъпа, благодаря, че се присъедини към групата☺ (член съм от четвъртък, просто не мога да се справя) Тъй като ръката на везната на 160 см ми показва 86 килограма, трябва да се направи нещо по въпроса (аз имах 77 килограма по Коледа, но изтичах надолу и тъй като зъбите на сина ми свършиха, не можах да измисля нещо по-добро, само през нощта, с малко в носача, зареждайки фенерчетата, като посещавах хладилника) Цял живот съм на диета и съм загубил толкова много време, че слон може да бъде сглобен, но сега би било хубаво, ако се уталожи, защото след 40 трябва да стане още по-трудно (аз съм 36) Така че, моля, стискайте палци
Той побира седем инча и дори на 36 можете да го направите добре. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Стискам палци и дори на 36 определено ще го поставите добре .
Благодаря ви и най-важното е да го превърнете в състояние на трайност? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Благодаря ви, надявам се и преди всичко това да бъде постоянно състояние?
не се притеснявайте, пада? dr \ u017e \ u00edm инча "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
не се притеснявайте, ще падне ли? стискам палци
Чакам. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Ако го направя на моята възраст, тогава ти трябва? От средата на август тежи по-малко от 10 кг. Той върви бавно, но върви? Не съм събирал толкова за две седмици. Аз съм 163 см, използвах височина 78,3 и сега съм около 68. Опитвам основно 5 пъти на ден на всеки 2,5-3 часа. Защото, ако е гладен, тялото ще си помисли, че трябва да измери ** и да съхранява мазнини по корема, бедрата. Побира един инч. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Когато го дам на моята възраст, ти трябва? Имам 10 кг надолу от средата на август. Отива бавно, но върви? Не събрах и тези малки за две седмици. Имам 163 см, отидох от теглото на 78,3 и сега имам около 68. Главно се опитвайте да ядете 5 пъти на ден на всеки 2,5-3 часа. Защото, ако сте гладни, тялото ще помисли, че трябва да спести ** и ще съхранява мазнини по корема, бедрата. Стискам палци.
Всъщност 5 пъти на ден е максималният проблем. В повечето случаи работя така, че целият ден да е по-нисък и след това всичко. Преди 9 години отслабнах от 85 за 7 месеца на 59. Но почти не ядях това и тренирах редовно. В моя случай е така, че не се храня и не тренирам или се движа и не се движа. Трябва да го науча редовно. и ти не ядеш през нощта, въпреки че аз съм с децата. и благодаря. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
В крайна сметка яденето 5 пъти на ден е макс. Проблем. Обикновено работя така, че нищо и след това всичко по цял ден. Преди 9 години отслабнах от 85 за 7 месеца до 59. Но не ядох почти нищо и тренирах редовно. за мен или е, че не ям и не спортувам, или ям и не се движа. Трябва да се науча да ям редовно. и не яжте през нощта, въпреки че съм с децата. и благодаря.
Е, още изобщо не съм практикувал, но трябва да работя усилено, за да го укрепя. Видях и храната внезапно 5 пъти на ден, но наистина работи така. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Е, все още не тренирам, но трябва да започна малко втвърдяване. Също така виждах много храна много пъти по 5 пъти на ден, но наистина действа по този начин.
Скачам на фитлопата, когато имам врата в носа, но това ли е? и ядох 5 пъти на ден само когато бях бременна, така че работи така автоматично, но само през. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Скачам на фитлопата, когато имам krpca в носача, но това не е достатъчно? и 5 пъти на ден ядох само през бременността, така че става автоматично, но само през.
О, ако беше зеленчуци, беше ли страхотно? Просто гледам тоталния гроги през нощта, не разбирам и мисля, че всички, кой е под ръка? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
О, ако беше зеленчуци, беше ли страхотно? но когато съм тотално гроги през нощта, не мисля за това и ще получа всичко под ръка?
Здравейте стискам палци и не след 40 секунди h \ u016f \ u0159 mehubne? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Здравейте, стискам палци и не е по-лошо след 40?
do50tky всичко е наред Но дори тогава пускането на пушката към zita? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Засега всичко е наред, но дори тогава пускам пушка към zita ?
Аз също съм на 36 години и преминах от тегло 82 и сега съм 67.7 от октомври, така че всичко може да се направи и отивам според romi "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline -template>
Аз също съм на 36 години и отидох от тегло 82 и сега съм 67.7 от октомври, така че всичко може да се направи и отивам според romi
Този уебсайт е отворена платформа за всички, които могат да споделят информация и да обсъждат. Ние не създаваме съдържание. Ние не носим отговорност за съдържанието. Ако не харесвате никое от съдържанието, моля, уведомете ни.