Това е тиктакаща бомба със закъснител. Коварно медицинско състояние, което може да се изяви само когато е твърде късно. Тя може да бъде причинена от алкохолни напитки, на които мнозина се радват по време на предстоящите коледни празници. Кои имат най-голям ефект върху кръвното налягане?

Дори по време на Коледа не трябва да се забравя, че алкохолът е бичът на човечеството. Въпреки това, ръка на сърцето. Обичайно е алкохолът и празниците да са тук един за друг. Консумацията му помага за по-добро настроение. Ако имате две чаши вино, допаминът естествено ще се отдели в мозъка ви, което предизвиква приятни чувства. Но това не е всичко. При допамин може да възникне неочаквано състояние, което може да ви затрудни. Съществува риск от повишаване на кръвното налягане, както пише на express.co.uk.

Напитки, които вдигат налягането

Алкохолът съдържа т.нар празни калории, което означава, че не снабдява човешкото тяло с никакво хранене. Тялото не получава протеини, въглехидрати или мазнини, а само допълнителни калории! Да влошиш нещата, заедно с калориите, вие поддържате увеличаване на теглото, което може да измести нивата на кръвното налягане в грешната посока. Горе! Съществува риск от хипертония и свързани здравословни проблеми. Считаме хипертонията за състояние, при което кръвното Ви налягане е по-високо от 120/80 mmHg.

Различните алкохолни напитки съдържат различни количества калории. От това може да се заключи, че тези, които съдържат най-много, не са подходящи, ако се опитвате да контролирате кръвното си налягане.

завършете

Според NHS (Националната здравна служба в Обединеното кралство) тези алкохолни напитки са с високо съдържание на калории:

  1. пет процента бира - 239 ккал
  2. Бутилка 330 мл с малко ароматизирана алкохолна напитка (ниско алкохолно съдържание, но много захар поради аромати и изкуствени сладки аромати) - 172 kcal
  3. Кремообразен ликьор - 153 ккал
  4. Вино с 12% алкохол - 133 ккал

Алкохолните напитки с по-малък брой калории включват напр. двойна доза джин (50 ml) с 40% алкохол и вино (50 ml) със 17,5% алкохол с 77 kcal. Разбира се, това може да се промени за секунди. Просто добавете напитка кола към тези напитки и ще приемете повече калории. Освен това, ако изберете по-малко калоричните, количеството също е определящо!

Как изглежда леко количество алкохол?

Клиниката Майо потвърждава, че "Прекомерната консумация на алкохол може да повиши кръвното налягане до нездравословни нива“. Поради това се препоръчва на хора с високо кръвно да "избягват алкохола или да го пият само пестеливо". Въпросът е как изглежда умерено количество алкохол. Според клиниката обикновено се приема леко пиене две напитки на ден за мъже под 65 години. При мъже на 65 и повече години една алкохолна напитка се класифицира като лека напитка. Това се отнася и за жени на всяка възраст, на които се препоръчва да пият максимум едно питие.