от администратор · Публикувано на 4 януари 2015 г. · Актуализирано на 4 януари 2015 г.

„Затлъстяването много често възниква в резултат на фрустрация, синдром на изгаряне, загуба на вяра - особено в себе си, често е компенсация за стрес или в резултат на опит за излизане от депресия“, обяснява причината за затлъстяването RNDr. Petr Fořt, CSc., Диетолог и основен автор на сложната система за хранителна типология.

отървете

Хранителната типология е уникална система, която позволява определянето на индивидуален тип метаболизъм (изгаряне). Благодарение на него е възможно да се състави хранителен план и меню, така че да води до оптимално здраве и идеално телесно тегло. Програмата използва уникална комбинация от хиляди години опит в традиционната индийска медицина, холистична медицина и познания за западната медицина. Неразделна част е и възможният кръвен тест ... Авторът на тази система, д-р Fořt, често подчертава влиянието на околната среда, генетичното оборудване и особено човешката психика върху затлъстяването.

В днешно време повечето хора имат спортен треньор и ако нямат, поне веднъж са го пробвали. Ако искате да отслабнете, намерете личен диетолог. Диетата представлява 70% от успешното отслабване. Имаме инструкции как да отслабнете ефективно и здравословно, без йо-йо ефект.

1. Консултирайте се с диетолог
Диетологът е експерт в областта на здравословното хранене и правилния начин на живот. Следователно, той може най-добре да ви посъветва как да отслабнете здравословно и естествено, в зависимост от вашето здравословно състояние, възраст, тип метаболизъм, телесно рН и други специфики. Това просто ще ви помогне по пътя към тънка линия, така че не е нужно да се притеснявате, че ще навредите на здравето си с драстична диета.

2. Познайте метаболизма си
Точно както се различаваме по ръст, структура на тялото или кръвна група, както и вида на метаболизма. И тъй като всеки от нас има различен, наивно е да мислим, че една и съща диета ще се отнася и за нас. Ние сме генетично различни, така че има смисъл, че не можем да имаме еднаква диета и диета. Защото това, което отговаря на едното, може да навреди на другото. Видът на метаболизма се определя въз основа на кръвен тест, който разкрива и други възможни здравословни проблеми, а именно откриване на холестерол, захар, пикочна киселина, възпаление в тялото, имунитет, подкисляване на тялото и други.

3. Вземете индивидуално меню
Познаването на вашия тип метаболизъм ще ви подскаже кои храни са подходящи за вас и кои трябва да елиминирате от диетата си. Някои могат да ви помогнат да отслабнете, а други просто не могат да обработят тялото ви правилно, така че наддавате. Въз основа на резултатите, диетолог ще предложи уникално меню, което е пряко съобразено с вашия тип метаболизъм. Той ще съдържа предимно онези храни, които ви помагат да отслабнете и да се чувствате във форма. Познаването на подходящите и неподходящи храни ще ви помогне да изградите правилните хранителни навици за цял живот. Благодарение на това ще можете да намалите теглото си по-лесно и освен това ще бъдете пълни с жизненост и енергия. Няма повече умствено и отнемащо време броене на калории.

4. Опитайте индивидуална грижа
Работата на специалист чрез съставяне на специално създадено меню далеч не е приключила. Той ще продължи да ви предоставя индивидуални грижи и да ви придружава по пътя на промяната на начина на живот. Това ще ви помогне без насилие да включите нови хранителни препоръки в ежедневието, а редовните консултации ще предотвратят усещането за самотен войн. Мотивацията е изключително важна при промяна на хранителните навици.

5. Инструментална диагностика
С редовни срещи, както и инструментална диагностика, ще видите напредък не само в огледалото, но и в резултатите за състоянието на вашето тяло. Тъй като не сте спазвали диета, но сте решили да поемете по-здравословно, като промените хранителните си навици, излишните килограми йо-йо ефект няма да се върнат. И ще се чувствате и ще изглеждате невероятно.