Пушенето далеч не е единственият рисков фактор за рак. Затлъстяването също води до рак. В крайна сметка затлъстяването и нездравословният начин на живот са точно зад пушенето второ рискови фактори на сайта и допринасят до 25% от рака.
Затлъстяване и рак
Затлъстяването може да причини до десет злокачествени тумори. Затлъстяването може да причини рак на гърдата при жени в постменопауза, рак на дебелото черво и ректума, панкреаса, черния дроб, жлъчния мехур, бъбреците и хранопровода. Затлъстяването може да доведе и до рак на простатата и яйчниците.
Защо затлъстяването води до рак?
Затлъстяването се причинява от инсулин. Където има инсулин, има излишни килограми. Инсулинът е хормон, който се отделя в кръвта, когато консумирате въглехидрати. Разхлабената захар, независимо дали е в напитки, сладкиши или други индустриално преработени храни, причинява неадекватно освобождаване на инсулин в кръвта и отлагането на висцеларна мазнина, особено в областта на талията.
Високото производство на инсулин е изложено на риск от рак на дебелото черво, матката и панкреаса и бъбреците.
Друг отличителен белег на затлъстяването е резистентността към лептин. Лептинът е хормон, секретиран от мастните клетки, който ви уведомява, че ядете и че не е нужно повече да ядете. Въпреки това, хората със затлъстяване страдат от лептинова резистентност, в резултат на което лептин те имат в кръвта си излишък.
А излишъкът на лептин в кръвта е свързан с колоректален рак и рак на простатата.
Можете да прочетете повече за захарта и затлъстяването тук: „Захарта е отрова. Защо и какво от това?„И gallee.bio
Друга характерна черта на затлъстяването е слабата степен хронично възпаление. Възпалението може да доведе до увреждане на ДНК и по този начин да насърчи рака.
Друга причина, поради която затлъстяването води до рак, може да бъде самата мастна тъкан, която произвежда прекомерни количества естроген, което е изложено на риск от рак на гърдата и някои други видове рак.
Затлъстяването и ракът в брой
Изследване от 2011 г. изчислява, че приблизително 12% от всички тумори на панкреаса във Великобритания могат да се отдадат на наднормено тегло и затлъстяване (1).
Жените с ИТМ> 27,5 имат 20-37% повишен риск от развитие на рак на панкреаса (2) в сравнение с жените с нормален ИТМ (3).
Изследване от 2008 г. установи (4), че затлъстелите жени, които имат по-голямата част от наднорменото си тегло около кръста, са с 70% по-склонни да развият рак на панкреаса, отколкото бедрата.
Как да отслабнете?
Наднорменото тегло и нездравословният начин на живот ненужно причиняват смъртни случаи не само поради рак, но и поради метаболитните синдроми, свързани със затлъстяването. Абсолютно ненужно. Ако сте решили да отслабнете, има няколко начина, това не е толкова наука, колкото често се появява.
Аз лично препоръчвам да се откажете захар (сладкиши, подсладени напитки, промишлено преработени храни) и да получават захари в най-естествената им форма, плодове и в зеленчуци. Плодове сок и смути те са голяма грешка, те набират позиции. Освен това трябва изцяло да пропуснете бързото хранене и да следвате мотото: „Ако баба ми не го приема за храна, това не е храна".