Zdravoschudnut.sk
През последните години наднорменото тегло и затлъстяването са сериозен проблем и са описани от медицинската професия като епидемия от 21 век. За съжаление честотата на затлъстяването нараства, особено в икономически развитите страни не само в САЩ, но и в голяма част от Европа и се разпространява по целия свят. Значителни средства се изразходват за лечение на наднормено тегло и затлъстяване и техните усложнения са сред трите най-чести причини за смърт между 50 и 70 години.
Повече от 2 милиона души в Словакия страдат от наднормено тегло и затлъстяване
Което представлява над 36% от общото население от около 5,5 милиона души. Най-лошото е, че не само възрастните, но и юношеската или детската популация страдат от наднормено тегло и затлъстяване, където рискът от преждевременна смърт е 10 пъти по-висок в сравнение с хората с нормално тегло на същата възраст. Вместо да спортуват, децата и тийнейджърите прекарват свободното си време в заседнали занимания, като най-често гледат телевизия, играят видео игри, сърфират в интернет и ядат различни нездравословни лакомства от чипс и шоколади чрез различни ястия за бързо хранене. Чрез намаляване на енергийните разходи и увеличаване на енергийния прием, мазнините логично започват да се складират и тялото започва да напълнява.
Повече от 12% от децата в Словакия са с наднормено тегло и 7% от тях дори са с наднормено тегло
Все още не е толкова астрономическа фигура, колкото е в други икономически развити страни, но е необходимо да се вдигне предупредителен пръст и родителите да отделят повече време за това, което децата им правят в свободното си време. Лошите детски навици се предават и в зряла възраст, а научаването на по-здравословен начин на живот е по-предизвикателно в зряла възраст. Децата или юношите трябва редовно да бъдат насочвани и насочвани към спорт и физическа активност и да бъдат мотивирани към здравословна диета, а не просто да ги водят на бърза храна и бързо да ги "заваряват" по този начин. Няколко минути физическа активност на ден и вкусна ябълка или други плодове или зеленчуци не само ще доставят на тялото енергия, но и необходимите хранителни вещества за по-здравословен начин на живот.
Да разберете дали вие или вашите деца имате проблем с наднорменото тегло или дори затлъстяването е лесно. Най-бързото и най-простото измерване на „лежане“ е изчисляването на ИТМ, т.е. индекса на телесна маса. Точното и професионално измерване обаче е преминаването на изпит върху устройство за биоимпеданс InBody, което измерва точно индивидуалните стойности, необходими за правилното определяне на вашето тегло и идеалните стойности.
Ако сте изчислили наднормено тегло или дори затлъстяване въз основа на Вашия ИТМ, трябва да посетите специалист, който да Ви настрои целия процес на намаляване въз основа на консултация. Колкото по-скоро се отървете от здравословен проблем, толкова по-скоро ще водите по-здравословен и позитивен живот. Защо не можете да удължите живота си, като коригирате сегашния си начин на живот за по-добър и следователно по-здравословен?